如何让乳房变大 这样做拥有大胸部
本文已影响2.61W人
本文已影响2.61W人
女人你想知道“如何让乳房变大”的方法吗?想必没有哪个女性不希望自己拥有傲人、挺拔的乳房。接下来小编为大家介绍两个让乳房变大的方法——做丰胸操和吃丰胸食谱,想让乳房变大的话,不妨都来看看吧。
如何让乳房变大?常做丰胸操让乳房变大
此款丰胸操共有六个步骤,也许时间比较长,但是坚持下去的话,有利于让乳房变大,让你告别“飞机场”,具体的步骤如下:
第一步,上下晃动手臂,双脚缓慢的分开与肩部同款即可,将手臂轻轻的抬起并弯曲手肘平放于胸前,眼睛注视着正前方。上下来回抖动手臂,使手臂的肉如同波浪一样震动,坚持1分钟。在震动手臂的时候幅度不要过大,让手肘尽量在水平线上下波动。
第二步,抬头挺胸面向墙静坐,在距离墙面大约30cm的地方屈膝静坐,臀部坐在脚跟上,手放在大腿处。身体向上挺直,抬头挺胸,闭上双眼,深深地吐纳调整呼吸,让呼吸变得深远绵长。
第三步,屈膝跪坐做准备,双膝合拢跪坐在地上,膝盖偏向右侧约45°,身体正对前方。双手手腕相贴,手掌分开180°,将双手紧贴地面上。由于姿势原因,背部不能伸直,但也要做到身体紧绷,不要松懈,胸部尽量向上挺。
第四步,伴随呼吸向上拱背,两只手慢慢抬离地面,仅仅以指尖接触地面。再将呼吸调节至深远悠长,随着每一次的呼吸,同时将背部向上稍微抬起一点,同时再稍微弯曲脊背,用力尽量向上拱背以达到自己的极限之后停住不动,保持动作5秒。整个身体感觉像团起来一样,各部位都要收紧。
第五步,伸展手臂,弯腰,身体向前俯低,右手臂向前伸直,同时左手向身后伸展,手掌贴向地面。保持悠长的呼吸,一边呼吸一边将身体向下压,尽量贴向地面。达到自己的极限后,停住保持动作3秒。
第六步,静坐调整呼吸,将身体抬起,坐正身体。双膝并拢,臀部坐在脚跟上,身体向上挺直,手放在大腿处,眼睛平视前方,将呼吸调匀,然后换另一侧进行。早上起床和晚上入睡前各做一次,可以让胸部得到充分舒展,让胸部更舒适,健康。
如何让乳房变大?常吃丰胸食谱
人最看中的就是自己的外形,而胸部是最引人注意的部位,要是胸部就像“飞机场”一般,想必女人的魅力会大大下降,因此女人们总是在寻找让乳房变大的方法,小编建议日常生活中多吃丰胸食谱,有利于让乳房变大。以下推荐两款丰胸食谱——蛤蜊汤和胡萝卜炖牛肉,供大家参考
丰胸食谱一、蛤蜊汤
材料:鲜蛤蜊15个,姜片2片,料酒2汤匙,精盐、味精各适量。
做法:
1、将蛤蜊在清水中浸泡30分钟,使其吐净泥沙,然后冲洗干净。
2、做一锅开水,将蛤蜊、姜片、料酒依次放入开水中,待蛤蜊壳完全张开后,调入精盐及味精即可食用。
功效:蛤蜊的味道极鲜美,且富含蛋白质、脂肪、锌、铜、维生素、氨基酸等多种营养物质。女性若在经期常喝这款汤,可帮助胸部的脂肪细胞吸收更多的养分,从而令乳房丰满。
丰胸食谱二、胡萝卜炖牛肉
材料:胡萝卜半条,牛肉3两,砂糖1汤匙,盐、酱油、八角、胡椒均适量。
做法:
1、首先把胡萝卜洗净切成块状备用。
2、然后把牛肉洗净切成块状备用。
3、接着在锅中加入适量清水,将胡萝卜和牛肉放到水中炖煮。
4、用小火炖了大约5分钟后加入酱油、八角、胡椒、砂糖。
5、最后大约间隔15分钟后即可出锅食用。
功效:胡萝卜有着丰富的营养物质,对人体很有帮助,而牛肉则含有丰富的脂肪和铁质等,可以增加人体的抵抗力,具有健身和丰胸的作用,在处于产后的女性食用,可以起到二次发育的作用。
生活中能让乳房变大的方法有很多,以上小编为大家介绍了两种让乳房变大的方法,希望这两种让乳房变大的方法,能够为大家提供有益的参考。
精彩推荐:
经前乳房变大正常吗 如何让乳房变大
女性怎样让乳房变大 好方法让你胸围暴涨
怎么让乳房变大 按摩方法让乳房变大
经期这样做能让乳房变大 可不止一个罩杯
产后如何使乳房变大 5招拥有傲人上围
乳房怎么变大 妙招让女人乳房变大
乳房怎么变大 四大方法让乳房快速变大
怎么使乳房变大 三招让女人乳房变大
女人吃什么让乳房变大 这些食物最丰胸
经期吃什么丰胸 吃这些食物让乳房变大
胸小吃什么变大 这样吃能让胸部丰满
女人怎么丰胸 八大方法让乳房变大
怎样按摩让乳房变大 推荐乳房按摩方法
怎样才能使胸部乳房迅速变大 美胸达人教你如何重塑胸型
怎样让自己乳房变大 小妙招让你胸围暴涨
如何增大胸部 怎样让乳房增大
怎么样让乳房变大 按摩加饮食能丰胸
女人如何让乳房变大 运动+按摩呵护乳房
吃什么能让乳房变大 这样吃只涨胸围不增肥
如何让乳房变大 按摩加运动双管齐下
吴大伟沛沛关系究竟如何?拥有这样一个哥哥让人羡慕!
如何按摩消副乳 常摸胸部让副乳变正乳
怎样才能让胸部快速变大 胸部增大方法
乳房怎么变大 四大招让乳房快速变大
如何让胸部变大变挺 罩杯提升攻略
怀孕几天乳房会变大 揭秘孕期胸部变化
女人乳房怎么变大 让乳房变大有妙招
怎样让女人胸部变大变挺 试试这些妙招
乳房怎么样会变大 5个动作让你变乳神
怎么样让胸变大点:2大方法让你拥有美丽的乳房
乳房按摩能丰胸吗 用对方法让乳房变大
乳房怎么变大 让乳房变大的方法推荐
如何让胸部变大 这些方法别错过
乳房按摩能丰胸吗 乳房按摩方法让胸变大
如何丰胸 捏女人这处根部竟能让胸变大