产后快速减肥的4大方法
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因为女儿比较难带而我又不怎么能吃,所以在女儿出生42天回医院体检时,我已经瘦了7斤了,但在随后的一个多月里体重就没什么下降了,体重一直保持在125斤左右。产后休了二个多月我就开始回南宁上班了,上班很忙,中午还要回来喂女儿,加上又要考MT车证,然后又折腾买房子装修房子的事,真是又忙又累,睡得很少,一天想睡上7个小时几乎都是不可能的。虽然那时我很能吃,但几个月下来还是瘦了十来斤,就这样没经过任何减肥方式我的体重下降到114斤。
减肥方法2:运动+少睡
虽然已经取得了阶段性的胜利,但这个体重维持了差不多半年,眼看着降不下去了,我开始着急了,为了恢复身材我在睡前开始做起了仰卧起座,在网上看到有的姐妹做了效果很好,而且我女儿喜欢睡前在床上玩,我就利用这时间跟我女儿一边玩一边锻炼,但由于种种原因才坚持了一个多月,而且这种方式对我效果也不大就放弃了,不过我这时已经只有107斤了。这段时间我依然是睡得非常少的。
减肥方法3:有节制的吃饭+少睡
今年7月我女儿跟奶奶回老家了,没人煮好吃了,我就开始有节制的吃饭,原则是少吃肉多吃青菜和水果,晚上少吃米饭,我本来也不太能吃肉,怀孕和喂母乳时为了女儿饭和肉都是放开了吃的,想一时半会就减下来好象是不太可能的,所以只能慢慢的减,还好现在饮食基本是恢复正常了。呵呵,到9月我的体重已经恢复到孕前水平了,好开心哟。因为习惯了,所以也一直睡得很少,几乎每天都没有超过7小时的。
减肥方法4:骑车
虽然体重是恢复了,但肚肚还是比较松驰,想着再锻炼锻炼。前段时间想着去健身,呵呵,还特意叫我老公弄了张健身卡,结果由于比较懒,到目前为止半年过去了,卡一次都没划过。现在想着油又贵,又懒得去做其他运动来锻炼身体,就开始骑自行车上班了,效果如何还有待检验,只有等下个月再来记录结果了。
我女儿现在一岁七个月了,意味着我整整用了1年加7个月的时间才把体重恢复。
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