怎么吃黄瓜养颜肌肤
本文已影响3.2K人
本文已影响3.2K人
黄瓜是家庭餐桌上的“常客”,味甘,性平,具有明显的清热解毒、生津止渴功效。现代医学认为,黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝蔔素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分,同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素及柔软的细纤维等成分,是难得的排毒养颜食品。
黄瓜的一个主要显著特点是它的含水量高达96%-98%,是瓜果蔬菜中最高的。炎夏季节,口燥舌干,一根黄瓜就可使人口渴顿解,甘凉满口。它含的纤维素非常丰富、娇嫩,在促进肠蠕动,通利大便和排汇肠内毒方面有非常好的作用。还可降低血脂。令人惊奇的还是黄瓜可以减肥,这主要是由于鲜黄瓜中含有一种叫丙醇二酸的物质,可抑制人体内糖类转化为脂肪。据研究,丙醇二酸无毒副作用。因此,黄瓜被医药营养学家们称为良好的天然减肥食品。
据专家研究,鲜黄瓜中所含的黄瓜酶是一种有很强生物活性的生物酶,能有效地促进机体的新陈代谢,扩张皮肤毛细血管,促进血液循环,增强皮肤的氧化还原作用,有令人惊异的润肤美容效果。维生素C的含量比西瓜高5倍,能美白肌肤,保持肌肤弹性,抑制黑色素的形成。每日用鲜黄瓜汁涂抹皮肤,就可以收到滋润皮肤、减少皱纹的美容效果。
因此日常人们餐桌上总是能见到各种黄瓜美食,下面就来看看黄瓜的各种家常美食:
黄瓜粥
取大米100克,鲜嫩黄瓜300克,精盐2克,生姜10克。将黄瓜洗净,去皮去心切成薄片。大米淘洗干净,生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫 升,置火上,下大米、生姜,武火烧开后,改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片,再煮至汤稠,入精盐调味即可。一日二次温服,可以润泽皮肤、祛斑、减肥 。
凉拌黄瓜木耳
木耳用水泡开,撕成小片放沸水里煮15分钟。黄瓜洗净刨成丝。将木耳和黄瓜放锅里,加生抽、醋、糖、香油、胡椒粉拌匀即可。具有排毒养颜,减肥的功效。
虾仁黄瓜炒鸡蛋
鲜虾仁200克去沙线洗净,用盐、料酒腌渍;鸡蛋加少许料酒,少量盐打散;黄瓜150克洗净,切片;热锅温油,将鸡蛋3个炒至凝结成块盛出;锅内再加油烧热,下姜丝、葱段炒香,下虾仁炒熟;放料酒、盐、白糖、高汤煮沸,加入黄瓜片、鸡蛋块炒匀。能健脑益智,改善记忆力,滋润肌肤。
黄瓜能美容护肤吗,该怎么用?
女人吃什么养颜 夏季吃6种瓜果防暑养颜
黄瓜粥养肤斑点不见了
黄瓜荔枝可以排毒养肤
不同类型的肌肤暗黄怎么去黄
皮肤黄怎么办 这样去黄还你雪白肌肤
怎么解决肌肤暗黄方法
黄瓜能美容护肤吗,要怎么用?
美容养颜汤做法大全 吃出白嫩肌肤
怎么改善肌肤暗黄方法
美容养颜食谱大全 吃出白嫩肌肤
男士肌肤暗黄怎么办
凉拌黄瓜怎么做好吃?凉拌黄瓜的做法
吃黄瓜能减肥吗:黄瓜怎样吃才能减肥
明星护肤养颜 养出闪耀美肌
黄瓜的营养价值 吃黄瓜的好处
长期对电脑怎么护肤 黄瓜滋养眼部肌肤
拍黄瓜怎么做好吃?拍黄瓜的做法
怎么养出水嫩肌肤
吃南瓜皮肤会变黄吗?吃南瓜皮肤变黄怎么办
女人吃黄瓜的好处 秋季怎么挑黄瓜
西瓜怎么吃最养生?西瓜加胡萝卜滋润皮肤
怎么用西瓜美容肌肤方法
四种粗粮排毒养颜 吃出美丽肌肤
美容养颜食谱大全 吃出白嫩肌肤
夏天吃黄瓜正当时 黄瓜和什么搭营养翻倍
肌肤防晒有什么美容养颜方法
怎么饮食应对肌肤暗黄
痘痘肌肤怎么保养
喝什么茶美容养颜 美容养颜茶喝出白肌肤
美白六法有效养颜 吃出白嫩肌肤
增肌能不能吃黄瓜 增肌可以吃黄瓜吗
美容养颜汤的做法 吃出无暇好肌肤