让你从内到外变白的5种食物
本文已影响7.65K人
本文已影响7.65K人
1.番茄
这是很好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素,每天摄入16毫克番茄红素,可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。
2.柠檬
含丰富维生素C的柠檬能够促进新陈代谢,延缓衰老,美白淡斑,收细毛孔,软化角质层及令肌肤有光泽。据研究,柠檬能降底皮肤癌发病率,每周只要一勺左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病率下降30%。
3.鱼类
科学研究发现,一周吃三次鱼可保护皮肤免受紫外线侵害。长期吃鱼,可以为人们提供一种类似于防晒霜的自然保护,使皮肤增白。
4.坚果
坚果中含有的不饱和脂肪酸对皮肤很有好处,能够从内而外地软化皮肤,防止皱纹,同时保湿,让肌肤看上去更年轻。坚果中含有的维生素E,不仅能减少和防止皮肤中脂褐质的产生和沉积,还能预防痘痘。
5.黄瓜
现代科学研究证明,黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜,能消除雀斑、增白皮肤。
10种好食物让女人从头靓到脚
常吃五种食物 让你一不小心就变白
让你越吃越瘦的5种食物
5种食物帮你净化体内血液
这5种食物让男人从此不育
容易让你变脑残的十种食物
让女人美白由内到外的10种防晒蔬菜
六种食物让你从此不再失眠
容易让你变笨的12种食物
种食物让你变丑 想变美吃这些
这5种食物让你们很扫“性”
让你吃着就可以变白的美白食物
让你越吃越白的五种食物
八种食物让你活到99岁的健康食物
5种食物让肌肤白嫩光滑
20种毁容食物 让你变大妈
让你越吃越傻的5种食物
常吃五种食物 让你一不小心就变白
秋季吃什么减肥5种食物让你瘦到爆
美白攻略:五种食物能让脸变白
常吃13种食物让白发变黑发 常吃13种食物让白发变黑发的推荐
unichi玫瑰果胶囊禁忌 让你从内而外的白起来
夏季5种食物让你上火燥热
吃水果也能美白 5种水果让你变白变美
中药内调外用让你变身
让你5分钟迅速变白
五种食物让你从此不再失眠
身边12种会让你变笨的食物
让你丰胸又瘦身的5种食物
芹菜芭乐 让牙齿变白的6种食物
夏季吃对食物让你从内到外白起来
调节内分泌 让你由内美到外
少吃这些食物能让你变白