如何按摩保健头部?
本文已影响1.8W人
本文已影响1.8W人
头部推拿保健可促进脑部血液循环,具有醒脑明目、止眩生发、镇静安神、增强记忆及防止脑老化的作用。并防治高血压等症。方法:①揉印堂、神庭。用食指或中指按揉两眉间正中印堂穴,次揉前发际正中上0.5寸神庭穴各1分钟。②推前额。先用指自印堂向上推至神庭穴,再以前额正中线为中心,自印堂依次向上至前发际向两侧分推,各1分钟。③按揉太阳。前额分推后,指止于太阳穴,作两侧同时按揉各1分钟。④摩揉头侧。按揉太阳后,用食、中、环三指摩揉双侧颞部,先向上,绕至耳后,并按揉乳突1分钟。⑤揉百会。用手指揉头顶正中百会穴(前正中线与折耳后两耳尖连续交叉点)1分钟。⑥摩头。用三指沿头正中线,自前发际向后摩至后发际1分钟。⑦揉枕骨。用三指揉枕骨下缘1分钟。⑧疏五经(梳头)。五指适当分开,沿督脉、膀胱经、少阳经共五条线,自前发际向后梳至后发际1分钟。⑨揉风池。用双手拇指或食、中指同时按揉两侧风池穴1分钟。⑩叩头。用两手十指尖,垂直向下叩击整个头部1分钟。
肾保养按摩 这样按摩肾脏更健康
怎么按摩头部调节内分泌
缓解头痛的头部按摩法
保护关节如何自我按摩
帮婴儿做头部按摩的好处
耳部按摩六方法 养生保健很有效
老人如何给脸部做按摩
孕妇脚肿如何按摩
足部按摩教程 如何健康脚底按摩
怎么推拿按摩保健脾
头部按摩器的选购技巧
怎么按摩保健耳朵健康
常拍头部+按摩 缓解老花眼
人老脚先衰 按摩脚部5大保健穴来强身健体
按摩头部有什么功效
头部按摩器有用吗?
按摩保健护理高血压
老人保健多按摩脚底
如何按摩赶走臀部脂肪
怎样给母亲做头部按摩
偏头痛怎么回事 如何按摩缓解
按摩头部有利降低血压
怎么按摩头部护理头发
孕妇如何按摩身体 保健方法有哪些
头部按摩手法:简单按摩方法及头部7大穴位按摩功效
婴儿头部按摩手法
如何利用黑曜石来进行保健按摩
胸部按摩有什么用 如何护理胸部
女人如何保健乳房 不妨常做乳房按摩
如何保护胃 可按摩3个位置
头部按摩法可以防止脱发
怎么推拿按摩保健肺
男人如何腹部按摩减肥