养眼药粥夜猫子们的最爱
本文已影响2.26W人
本文已影响2.26W人
为了将熬夜对眼睛的损害降到最低,建议你常喝以下几款养眼粥。
黑豆核桃冲牛奶 将黑豆500克,炒熟后待冷,磨成粉。核桃仁500克,炒微焦去衣,待冷后捣如泥。取以上两种食品各1匙,冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙,每天早晨或早餐后服用,或与早点共进。这些食物含有较多的维生素B1、钙、磷等,能增强眼肌调节功能,改善眼疲劳的症状。
枸杞桑葚粥 枸杞子5克,桑葚子5克,山药5克,红枣5个,粳米100克。将上述原料熬成粥食用。方中的枸杞子、桑葚子能补肝肾,山药、红枣健脾胃。视力疲劳者如能每日早晚两餐,既能消除眼疲劳症状,又能增强体质。
菊花粥 菊花15克,粳米100克,洗净,放锅中,加适量清水,加盖,旺火煮沸,文火熬至成粥即可。菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效。熬夜看电视时可以泡一杯菊花茶来喝,能缓解眼睛疲劳的症状。
猪肝鸡蛋粥 猪肝50克,鸡蛋1个,粳米50克,盐、姜、味精少许。猪肝切细,与米同煮粥,熟时打入鸡蛋,加盐、姜、味精调味,稍煮即可。此粥补肝明目,可缓解因看电视而造成的视物不清。
大米决明子粥 炒决明子10克,大米60克,冰糖少量。先将决明子炒至微黄,取出待冷却后熬汁。然后,用其汁和大米同煮,熟后加入冰糖,即可食用。此粥具有清肝明目的作用。
男童天生蓝色猫眼 黑夜在眼中如同白天
罪恶“猫眼”致孩子痛失右眼
熬夜伤肝 夜猫族养肝护肝有妙招
涂最贵的眼霜熬最晚的夜 喝这3种养生茶熬夜也有好气色
夜猫子更易得糖尿病 防治多吃两款药膳方
“夜猫子”患癌的风险增一倍
紫米粥的做法 养生人士的最爱
熬夜容易有熊猫眼 如何消除黑眼圈
山药粥怎么做最养胃 怎么做山药粥最养胃
“猫眼”孩子需要查眼底肿瘤
熬夜有讲究 盘点夜猫子必备食物
日常我们要如何饲养龙猫
养胃粥:山药枸杞粥的做法
眼睛最爱的营养 青花素当榜首!
喜爱夜蒲?夜猫族健康生活手册
秋季以药粥养生 推荐五款药粥
山药粥的营养价值
猫眼草的养护知识
猫猫兔怎么养?猫猫兔的喂养方法
最适合夜猫族的运动减肥法
世界最贵的猫是什么猫 怎么样才能养好世界最贵的猫
耳石症这个老色鬼 偏爱女人和夜猫子
龙眼鸡子粥的做法
美女们最爱喝的6款排毒养颜茶
世界上眼睛最漂亮的猫:英国短毛猫科比(碧蓝色眼珠)
养胃粥:山药荷叶大米粥的做法
登喜路“猫王”最爱
孩子吃山药粥怎么做好吃
养眼护眼三药膳
赤豆山药粥的营养
夜猫子或系基因突变所致 爱熬夜是一种病吗如何治疗
去黑眼圈眼袋眼霜最佳排行榜 夜猫子们还不快来看看
夜猫子要如何护肤