男性有哪些长寿方法
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保持心境开朗乐观——研究显示,乐观的人活得久。从参与研究的受试者中,发现快乐的人比不快乐的人减低19%的死亡率。
学会放松——懂得处理压力。老年男性要学会处理压力,如运动、冥想,或做你喜欢做的事。
用牙线剔牙——罹患牙周病的人比没有罹患的人发生冠状动脉方面疾病的几率增加2倍。用牙线剔牙,不仅可以降低牙周病的发病几率,还可以保护你的心脏。
适当多的性爱——研究指出,1个月少于1次性爱的男性的死亡率是每星期至少两次性爱的人的两倍。
定期捐血——研究发现,男人定期捐血,可以降低心脏病的几率。
经常走出去——有更多社交生活的人,会延长寿命,也会增加生命的品质。
走向红地毯那一端——研究发现,无论是50、60或70岁的男人,已婚者都比未婚者活得久。
玩智力游戏——研究发现,长寿和受教育程度,以及之后所接受的智力活动有直接的关联性。
不要冲动——不要去做高危险及暴力的行为。聪明的男人会用大脑思考。
经常向医生咨询健康问题——预防疾病总比生病才关注健康好。
上面介绍的几个要点,男士们一定要多多的了解,要做到这几点,才能保持男性健康,也才能让男性更加长寿。
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