高龄产妇有哪些日常保健细节
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一起来看看在日常生活中有哪些注意事项吧。
1. 注意卫生,天天洗浴,孕早期要特别注意不能使用超过40摄氏度的水温淋浴,也应避免高温环境、发烧,任何原因的身体高热都有导致胎儿发育异常的危险。
2. 穿纯棉内裤,不要用护垫,不透气、滋生细菌。
3. 不使用花露水。
4. 不用口红、粉底、眼影的化妆品,不能烫染头发,减少化学物质对人体危害。
5. 不要使用电吹风、电热毯。
6. 不接触洗衣粉等化学品,洗衣服的工作可以要求老公代劳。
7. 穿舒适的鞋,不要穿高跟鞋,容易疲劳、受伤。
8. 少看电视,书上说每天不要超过2.8小时,电视机周围缺乏阴离子,对健康不益。
9. 尽量少用手机,避免近距离辐射。至于电脑,只要控制上网时间,还是可以偶尔上。开启的微波炉是要离远些的,书上说7米之外才是安全区,谁知道呢,尽量避免接近就好啦。
10. 呕吐、恶心等早孕反应一般从孕6周开始至12周自然结束,做好心理准备。
11. 每天晒晒太阳,帮助合成维生素D,促进钙的吸收,有益母子健康。
12. 别让自己生病、着凉,放件外套在单位,随时增减。
13. 不要听磁带,会伤害胎儿的听道纤毛组织。
14. 怀孕前3个月和后3个月胎儿都比较娇弱,容易流产、早产,不要ML。中期也必须注意温柔。
15. 孕期睡眠要充足,最好午睡1~2小时。起码要经常将双脚平托起来,避免静脉曲张。经常到户外呼吸新鲜空气,空调房的污染还是很大的。
16. 避免接触污染。
17. 孕期身体变化巨大,碰到困难也要给自己强烈心里暗示,要坚强、要为了孩子着想。
以上介绍了高龄产妇在日常生活中的十七大注意事项,您都记住了吗?
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