哪些中药让你告别肥胖
本文已影响1W人
本文已影响1W人
在传统医学“药食同源”的理论下,性质平和,具有养生、保健的药材早已普遍被食用,如今减肥茶已经成为时尚新宠,但体质不同,喝的茶也不同.在传统医学“药食同源”的理论下,性质平和,具有养生、保健的药材早已普遍被食用,如时髦的减肥圣药山楂、荷叶等,这些药材如何减轻体重,由医生决定。
对超重者而言,中医依成因、体质等开立减肥处方,分四大类,各有不同的减肥方式。这四大类包括:胃热湿阻型、脾虚湿阻型、肝郁气滞型及肝肾阴虚型。
统计显示,胃热型与气滞型的患者最多,减肥治疗效果也较好,平均2周就能瘦2斤,有人甚至一个月减了六七公斤。但是,50岁以上的阴虚型患者,因为本身代谢差,再加上慢性疾病缠身,减肥效果不明显。
中草药瘦身茶配方揭秘
清热型
对象:30岁以下的白领发胖的原因是应酬多、饮食多油腻、工作压力大等,造成体内热量多余,身体亢奋,容易口苦、口臭,易饥饿,情绪烦躁,小便偏黄,爱便秘,从中医来看,除了消脂、利尿外,关键是清热,身体代谢功能才会恢复正常。
使用药材:
决明子,性微寒,可以降血压、降血脂、通便,如果本身血压高又便秘,更应选择决明子茶。但如果体质寒凉,容易拉肚子、胃痛的人,就不适合。
绿茶,属凉性,可以消脂消食,美国营养学会期刊已证实绿茶确有减肥作用,也有抗癌作用。但绿茶是不发酵茶,中医认为,比较容易刮胃,肠胃不好的人要多留意。
健脾型
对象:有些人胖,只因为气虚,需要健脾。中医认为气虚会使脾的运作不正常,把气补足,身体机能自然恢复,能够正常代谢,自然就瘦下来。
使用药材:
薏仁,性平,利湿,因为性质温和效果不快,多半搭配其他药材或食材食用。
黄耆,味甘,性微温,补中益气,利水退肿。本身没有降脂作用,但在中医理论中,气虚需要补气,以增强身体代谢的效率,黄耆也可增强免疫功能。
伏苓,味甘、性平。补脾又利尿,可以降血糖、镇静、补气、增强免疫功能。长期吃也没问题。民间吃伏苓膏、四神汤都有它。
理气型
中医讲究疏理“气”的运行,使其顺畅的系统在肝,“肝郁则侮脾”,消化代谢就不完全,自然容易胖,而且以年轻女性居多,常见症状为,容易胸闷、肚子发涨,情绪起伏不定,严重的导致月经失调。
相当于西医的焦虑、忧郁、精神官能症等症状,加上这一型人倾向于以吃东西来缓解情况,更容易导致肥胖。
使用药材:
陈皮,可以帮助消化、祛痰、理气。单独用来减肥效果不强。
玫瑰花,也可以理气,副作用不大,须搭配其他减肥药材。
滋阴型
老年人阴虚体制易肥胖,中医调养重点在滋阴。老年人爱头晕、睡眠质量不好、腰爱酸、口干等,中医认为是阴血不足,从西医角度看,年纪大,器官老化,代谢速率下降,循环不好,血液没办法发挥功能去滋养组织。中医对“血”很重视,这类病人除了补血,还要活血。
使用药材:
何首乌,降低血脂,补血,对老年人肥胖疗效较好。
丹参,有轻微补血的作用,可以活血。有降低胆固醇、血脂的效果。对冠状动脉心脏病、心绞痛也有疗效,还可以改善循环。
专家点评:大多数人肥胖是缺乏运动,所以中药减肥茶虽然有一定效果,但还是要配合饮食和运动,改变不良生活习惯,减肥效果才能持久。
这些小方法让你告别经痛
肥胖毁健康 这些食物让你远离肥胖
减肥应该吃哪些食物:这些减肥食物让你吃不胖
哪些食物让你吃不胖
家中让你发胖的原因有哪些
消肿7秘方 快速告别“假肥胖”
单纯性肥胖是什么意思 单纯性肥胖的原因有哪些单纯性肥胖能带来哪些危害如何治疗单纯性肥胖单纯性肥胖如何减肥
3种减肥药膳 让你摆脱肥胖症困扰
中药减肥配方 中药减肥有哪些配方
四招整鼻翼 让你告别鼻翼肥大症
哪些中药让你青春永驻
生活中有哪些习惯能告别肥肚腩
哪些肥胖者适合药物减肥
怎么减上半身肥胖和胸 让你轻松告别上半身肥胖的方法
认识肥胖:让数据告诉你是否该减肥
中医怎么让你告别黄褐斑
这些食物让你告别口臭
哪些中药能减肥 9大减肥中药材
脾虚肥胖吃什么中药 推荐脾虚肥胖型患者的“减肥药”
哪些食物帮你告别水肿
中药有哪些中药减肥方法
哪些中成药让你更男人
哪些肥胖症的患者适合减肥药减肥
中药减肥秘方 7款中药让你安全享“瘦”
哪些中药能减肥
哪些药物会导致肥胖
掌握这些健身技巧让你早日告别土肥圆
哪些中药能减肥 6种常见减肥中药
如何告别隐形肥胖 你需要做到这4点
这些减肥误区让你越减越肥胖
口红沾杯怎么办 让你告别尴尬
让中医告诉你为什么会变胖
告别高体脂率和隐形肥胖 你一定要多动