冬季怕冷吃这七类食物可御寒
本文已影响2.64K人
本文已影响2.64K人
根茎类:
医学研究人员发现,人怕冷与机体无机盐缺乏有关。藕、胡萝卜、百合、山芋、青菜、大白菜等含有丰富的无机盐,这类食物不妨与其他食品掺杂食用。#p#副标题#e#
含碘食物:
海带、紫菜、海盐、发菜、海蜇、蛤蜊、大白菜、菠菜、玉米等含碘食物可以促进人体甲状腺激素分泌。#p#副标题#e#
甲状腺激素:
甲状腺激素具有生热效应,它能加速体内(除脑、腺、子宫外)绝大多数组织细胞的氧化过程,增加产热,使基础代谢率增高,皮肤血液循环加强,抗冷御寒。
含铁量高的食物:
贫血的妇女体温较正常血色素的妇女低0.7℃,产热量少13%,当增加铁质摄入后,其耐寒能力明显增强。因此,怕冷的妇女可有意识地增加含铁量高的食物摄入,如动物肝脏、瘦肉、菠菜、蛋黄等。#p#副标题#e#
肉类:
以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的御寒效果较好。它们含蛋白质、碳水化合物及脂肪高,有益肾壮阳、温中暖下、补气活血之效。吃这些肉可使阳虚之体代谢加快,内分泌功能增强,从而达到御寒作用。#p#副标题#e#
含铁高的食物:
美国宾夕法尼亚州立大学的研究人员发现,人体血液中缺铁也怕冷。
辛辣食物:
辣椒含有辣椒素,生姜含有芳香性挥发油,胡椒含胡椒碱。吃这些辛辣食物可以驱风散寒,促进血液循环,增加体温。
冬季吃什么食物不怕冷
女人冬天怕冷吃什么好:这些美食助你抗寒
冬季御寒吃什么食物好
怕冷吃什么 生活中常见的御寒食物
女人冬季怕冷吃什么好 哪些食物能抗寒
女性比男性怕冷?多吃5种食物御寒
冬季学会3个御寒方法不再怕冷
常吃这四类食物 让老人冬天不再怕冷
冬天吃什么食物可以御寒
女性冬季怕冷怎么办 这5种食物可以多吃
立冬节气到来 常吃6大类食物御寒
冷空气来袭 天冷吃什么食物可以御寒
冬季怕冷吃什么食物好 冬天怕冷的人可以吃什么食物
为什么冬季特别怕冷 怕冷的人多吃这些食物
老人冬季御寒就吃7种食物
秋冬季节吃什么食物御寒
冬季男性吃什么食物御寒好
男性冬季养生 多吃这七类食物
吃这5种食物让你冬季不再怕冷
冬季怕冷 怕冷多吃哪些食物好
冬季必吃4类红色食物 护心御寒防感冒
冬天吃什么可以御寒?冬季最佳御寒食物
女人冬天怕冷吃什么 小编推荐冬季可以御寒的食物
老人冬季御寒吃什么食物
冬季养生:补脑御寒就吃这5种食物
手脚冰冷吃什么东西改善?5款冬季暖身食物吃起来
冬季御寒最该吃的三大食物
护心御寒防感冒 冬季多吃4类红色食物
10种食物冬季吃能防风御寒
冬季饮食:怕冷该吃哪些食物
增强御寒能力 畏寒怕冷适合吃五种食物
冬季怕冷吃什么 补充四营养素御寒保暖
冬季吃什么食物能御寒