女人补血养颜五款简单药膳方
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女人气血足脸色自然就红润,皮肤也会很好,因此,如果想抵抗衰老、让容颜不老,日常生活中就要注意补气血,下面为大家介绍5款补血养颜的药膳方。
1、白里透红三鲜爽
将牛奶加热后,放入洗净的红枣稍煮,然后放入洗净切片的草莓,再加适量的白糖即可食用。此佳肴秀色可餐,美味可口,补气养颜美容。
2、西芹百合草莓秀
将西芹百合炒熟后,稍稍勾一点欠,倒入菜中搅匀稍炒片刻,出锅时,将洗净切好的草莓片放入,稍拌均匀,即刻,一清二白缀红云,清丽爽口又养颜。
3、红枣炖排骨
将排骨洗净汆水后捞出,再用清水炖煮,加入红枣和自己喜欢的调料煮至九成熟,然后加入豆芽继续炖煮,十分钟后,加入鸡精,淋上香油即可食用。此味香爽、减肥、补血、养颜、美容。
4、红豆枣子汤
这是一款比较经典的甜汤。医生经常会对患贫血者说,多吃点红枣赤豆汤,确实,红豆和红枣有很大补血功效。红豆有清心养神、健脾益肾之功效,加入红枣、薏米、黑米更有补血益气、健脾益胃等功效。也是护肤的重要的一部分,经常食用,保你脸色红彤彤,外调加上内养,造就一个水灵灵的女人。
5、黑木耳红枣汤
取黑木耳30克,红枣20枚。将黑木耳洗净,红枣去核,加水适量,煮半个小时左右即可。每日早、晚餐后各服一次。经常服食,可以驻颜祛斑、健美丰肌,并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳,《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤,防止皮肤老化;大枣和中益气,健脾润肤,有助黑木耳祛除黑斑。
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