五大养颜秘方 让女人养出好气血
本文已影响1.71W人
本文已影响1.71W人
美丽的容颜是每个女人梦寐以求的,有的人买高昂的化妆品,有的去美容,有的人去拉皮,这些东西都是暂时的美丽,你知道吗?美丽是要靠养的,你问我怎么样?呵呵,现在就让传统养生来讲讲,养颜秘方。养颜秘方,你知道吗?你了解过一些这方面的知识吗?现在就让我们一起来了解一下女性养颜秘方。
养颜秘方
1.动养
经常参加体育锻炼,特别是生育过的女性,更要经常参加一些体育锻炼和户外活动,每天至少半小时。如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等,可增强体力和造血功能。
2.食养
女性日常应适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素等营养食物,如动物肝脏、肾脏、血、鱼虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣、花生以及新鲜的蔬果等。
3.药养
贫血者应进补养血药膳。可用党参15克、红枣15枚,煎汤代茶饮;也可用首乌20克、枸杞20克、粳米60克、红枣15枚、红糖适量煮粥,有补血养血的功效。
4.神养
心情愉快,保持乐观的情绪,不仅可以增进肌体的免疫力,而且有利于身心健康,同时还能促进骨髓造血功能旺盛起来,使皮肤红润,面有光泽。
5.睡养
充足睡眠能令你有充沛的精力和体力,养成健康的生活方式,不熬夜,不偏食,戒烟限酒,不在月经期或产褥期等特殊生理阶段同房等。
女人吃什么排毒养颜
一、蜂蜜
自古就是排毒养颜的佳品,含有多种人体所需的氨基酸和维他命。常吃蜂蜜在排出毒素的同时,对防治心血管疾病和神经衰弱等症状也有一定效果。
二、牛奶
牛奶含有丰富的乳脂肪、维他命与矿物质,具天然保湿效果,而且容易被皮肤所吸收,能防止肌肤干燥,并可修补干纹,美容效果极佳。
三、茶叶
茶叶中的茶多酚、多糖和维C都具有加快体内有毒物质排泄的作用。尤其是普洱茶,研究发现普洱茶有助于杀死癌细胞。常坐在电脑旁的人坚持饮用还能防止电脑辐射对人体产生不良影响。
四、草莓
草莓含有多种有机酸、果胶和矿物质,能清洁胃肠,强固肝脏。
五、芹菜
芹菜中含有的丰富纤维似提纯装置一样,可以过滤体内的废物。常常食用可以刺激身体排毒,应对由于身体毒素累积所造成的疾病,如风湿、关节炎等。另外,芹菜还可以调节体内水分的平衡,改善睡眠。
六、苹果
苹果中的半乳糖荃酸有助于排毒,果胶则能避免食物在肠道内腐化。
七、糙米
是清洁大肠的“管道工”,当其通过肠道时会吸掉不少淤积物,最后将它们从体内排除。
养颜美容偏方 老中医养颜有秘诀
中医养生知识 五个秘方让男人强肾长寿
女人美容养颜汤有哪些 推荐五个养颜食谱
女人身体5大养生秘方
看古代宫廷美女养颜秘方
古代宫廷美女养颜秘方
女人如何调养气血 中医药膳能益气养血
女人吃什么粥补血养颜
补气补血养颜粥有哪些
女性的养血秘籍 气血虚怎么食补
夏季消暑五大养生秘方
红糖养颜补血 为你推荐N个秘方
宫廷养颜秘方 “宫心计”让你由内而外透出美丽
揭秘女人必吃的7款补气血养生汤!
女性喝什么粥补血养颜 五款补血粥宜多喝
身体虚弱又贫血 喝五红汤养出红润好气色
补气补血养颜汤做法大全
活血滋补又养颜 推荐女人养生汤食谱大全
让你女人味重现的保养秘方
女人吃什么补血养颜:4款补血养颜粥喝出好气色
女人补气血美容养颜汤 适合补气血的美容养颜汤
冬季气血要充足 推荐五种冬季补血养颜的食物
女人红颜不老的13个保养秘方
补肝肾养精血的大枣秘方
鸡血石保养大全 鸡血石保养方法介绍
五个中医养生秘方 冬季可除寒活血
滋养气血女人青春常驻的养生秘诀
女人养颜吃什么好 食疗养颜效果好
中医养生秘方 喝红酒滋五脏驻颜色
女人吃什么可以排毒养颜 10种食物让你吃出好气色
女性滋阴补血养肾的7大食疗秘方
女人如何补气养血 揭秘不可不知的五大“养血法”
漂亮女人最佳养颜饮食秘方