中医判断肾脏健康的5个标准
本文已影响8.33K人
本文已影响8.33K人
肾为先天之本,中医与西医的肾脏概念其实是有所不同的,判断肾脏健康的标准也不同,下面我们就来看看中西医判断肾脏健康的不同标准。
肾脏好比是身体的“净水机”,每天过滤和清洁200升血液,把有用的东西留在血液中,让代谢的废物排出体外。同时,肾脏也被称为“工厂”,它生产了很多与人体内分泌、代谢有关的激素,帮助调节血压、维持骨骼功能、生成红细胞。别看肾脏功能强大,却是一个脆弱的器官。调查显示,我国慢性肾病的发病率逐年上升,城市中每10人就有一例,因此,我们应该时刻关注肾脏健康,留意它发出的“维修”信号。
中医判断肾脏健康的标准
中医认为,肾为先天之本,是藏精之脏,主管人体生长发育、生殖繁衍等生理功能,范围和含义相对较广,我们经常听到的“肾虚”就属于中医概念。西医的肾脏概念是指位于脊柱两侧,一对蚕豆状、拳头大小的器官。正因为概念不同,肾脏健康的标准也不同。从中医角度说,以下5个标准能说明你的肾脏还算健康。
1、记忆力好
肾精也养大脑。因此肾不好可能会出现经常忘事、反应迟钝等现象。
2、骨骼强壮
中医认为,肾主骨,骨靠肾精滋养,肾好骨才好。肾气衰败会出现骨质疏松、腰酸背痛,甚至牙齿出现松动。
3、头发乌黑
肾藏精,其华在发,发的营养来源于血,但其生机根本还在于肾,肾不好,头发会早发白、失去光泽,并且出现脱发。
4、皮肤有光彩
肾好,才能青春常驻,延缓衰老。肾不好,人容易显得苍老,皮肤会变得晦暗,肤色也会发生变化,眼眶发黑,眼袋明显。
5、听力清晰
在中医理论中,耳朵的听觉功能与肾气的盛衰密切相关,肾好听力就好。反之,当出现耳鸣、心烦、听力下降的症状时,可以多考虑肾阴虚。
西医判断肾脏健康的标准
从西医方面来讲,肾脏一旦出现问题就与肾炎、肾结石、肾功能衰竭等疾病直接挂钩,甚至还可能危及生命。下面四个标准可以初步判断肾脏的健康水平。
1、精神十足
当肾功能出现问题时,身体里的废物残渣难以从尿液里排泄出去,会出现精神不振、疲劳、没劲儿的感觉。
2、尿液清澈泡沫少
若小便泡沫突然变多,长时间不消失,说明尿液中排泄的蛋白质较多;若尿液颜色异常,呈浓茶色、酱油色或混浊如淘米水时,都应引起重视。另外,出现憋不住尿、小便疼的症状也应及时就诊。
3、早起身体没有浮肿
肾脏是人体代谢水分的器官,肾不好,水分就会蓄积。首都医科大学宣武医院肾科副主任医师付文静提醒,如果经常早起眼皮浮肿,或者双脚、双腿浮肿,都要考虑肾脏问题。
4、血压正常
肾功能受损会出现血压升高的症状,而高血压又会加重肾脏损害。高血压患者一旦出现夜尿增多,糖尿病患者出现尿蛋白或双下肢水肿的问题时,说明肾脏已经受损。正常人偶尔出现乏力,不用担心,调整睡眠可能就会改善,但如果这个症状至少持续一个星期,一定要去医院检查。
专家还特别提醒,保护肾脏要从生活方式入手,避免以下这些恶习。
1、经常憋尿。尿液在膀胱里时间长了会繁殖细菌,细菌经输尿管逆行到肾,导致尿路感染和肾盂肾炎。一旦炎症反复发作,会损害肾功能。
2、不爱喝水。如果长时间不喝水,尿量就会减少,尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加,容易引发肾结石等,建议每天至少喝水1200~1500毫升。
3、吃得咸。饮食中的盐分95%是由肾脏代谢的,摄入太多盐会使肾脏的负担加重,导致血压升高,从而诱发肾病。
4、大鱼大肉,爱喝啤酒。吃太多蛋白类食物,会产生过多的尿酸和尿素氮等代谢废物,加重肾脏负担。大量饮酒容易导致高尿酸血症,这些习惯可引起高血脂等代谢疾病,引发肾脏疾病。
上面为大家介绍了中西医判断肾脏健康的不同标准,保护好我们的肾脏,要注意杜绝上面介绍的恶习,多吃蓝莓果汁、西兰花、鸡蛋白等有益肾脏的食物。
判断身体健康的标准有哪些?哪些身体症状暗示身体疾病?
阳康判定标准是什么
肾结石的诊断标准是什么
你的肾还好吗?男人肾好有5个标准
四个标准可判断宝宝是否便秘
精子活力标准如何判断
中医教你从刮痧后背部颜色判断健康
生活中的5个肾脏杀手
肾衰竭的诊断标准是什么
肾炎的诊断标准有哪些
肾脏好不好就看这几个标准
如何判断孩子当前的心理健康状态 孩子的心理健康的标准如何判断
7个标准判断男性是否早泄
判断月经是否正常的4大标准
女生肾不好的表现 判断肾是否健康看这里
亚健康是什么意思:亚健康的判断标准和危害(图)
如何判断肾脏功能
观察五官 就能判断出五脏健康
射精障碍性不育判断标准
中年人身体健康的标准有哪些
中医5个偏方做好肝脏保健
如何判断肾脏是否健康 可以观察这些身体部位
拥有一副好肾脏的金标准
肾虚如何判断 肾虚自诊法比医生看的还要准
宝宝肥胖的判断标准
如何诊断肾脏健康 看脚趾即可
中医如何用望诊来判断肾虚
肾病综合症的五个诊断标准盘点
鼻子两边长痘痘怎么回事 从痘痘判断健康
看白发生长位置判断五脏健康
判断老人是否长寿的3个标准
宝宝是否吃饱了?五个判断标准须知
你的心理健康吗 心理健康十二个标准