肺气虚怎么调理 肺气虚喝红豆粥
本文已影响1.92K人
本文已影响1.92K人
由于生活习惯的不科学以及饮食的不规律,身体容易出现肺气虚的情况。这个时候就应该从生活习惯以及饮食方面来着手保健,多吃一些具有补气功效的食材,例如红豆、小米还有大枣等都是非常不错的选择。很多患者在出现肺气虚的时候都喜欢和红豆粥,这对身体好吗?今天,我们就一起来说说肺气虚吃红豆粥好吗,一起来看看吧!
如果出现了肺气虚的情况,那么多吃补气的食材是最好的选择。日常生活中补气的食材有很多,例如小米、红枣、香菇、牛肉还有豆腐、鱼类等等都是非常不错的选择,人体在服用之后能够很好的健脾益气。不过需要注意的是,这些食品虽好,但是服用的时候一定要注意适量,千万不能够暴饮暴食,最好能够到老中医进行咨询,根据自己的身体状况制作出最为科学、合理的药膳方子,这样能够获得更好的效果。
肺气虚喝红豆粥好吗
红豆具有很好的益气补血的功效,经常服用能够很好的对身体进行补气、补血。如果出现了肺气虚的情况,那么身体的消化功能会收到影响,同时体质也会越来越差,这个时候适量的服用一些红豆粥对于身体是非常有好处的,不仅能够令身体恢复健康,同时原本苍白、无血色的肌肤也会变得红润有光泽哦!
如果是肺气虚的患者,最好能够每天适量的服用一些红豆粥,例如薏米红豆粥、百合红豆粥、山药红豆粥等等都是非常不错的选择,不仅能够治疗气虚的情况,同时还具有非常不错的美容养颜 效果。
红豆粥的做法
红豆粥的做法有很多,不同的食材和红豆一起熬粥起到的功效都是不一样的。红豆是一中非常常见的食材,性平,具有很好的保健脾肺以及利尿消肿的作用。具体的红豆粥做法如下:
第一:薏米红豆粥
将薏米和红豆按照2比1的比例准备好,然后放入清水之中浸泡半个小时左右;将所有的食材一起放入锅中,加入适量的清水进行熬粥。在起锅之前根据个人口味加入适量的冰糖,每天早晚的时候服用一次。连续服用一个星期的时候,能够很好的调养身体。
第二:山药红豆粥
材料主要有山药、红豆、薏米仁还有冰糖。将山药清洗干净去皮切块备用;然后将其他的食材在清水中泡发;随后将所有的食材一起放入锅中熬粥,等到红豆软烂加入冰糖,搅拌均匀之后继续煮十分钟左右就可以起锅服用了。
第三:百合红豆粥
将红豆洗干净之后头一天晚上就放入清水中泡发,干百合则是用温水浸泡半个小时左右;将大米以及准备好的红豆以及百合一起放入锅中熬粥,起锅之前加入冰糖调味即可。
第四:花生紫米红豆粥
将红豆、紫米以及花生提早半天左右的时间进行泡发;山药去皮切块备用;将所有的食材一起放入锅中,加入适量的清水进行熬粥,在熬粥的过程中要一直进行搅拌,这样能够令成品更见的黏稠。在起锅之前可以根据个人不同的口味加入适量的红糖进行调味。这道红豆粥食谱对于治疗肺气虚具有和好的作用。
肺气虚怎么办
肺气虚对于身体的健康危害是比较大的,所以我们应该从生活习惯以及其他饮食等等方面着手调养身体。如果身体出现肺气虚的情况,那么肺部的功能就会下降,体形也变得更加的消瘦或者是肥胖,并且身体很容易出现乏力以及困倦的情况,脸色也变得不好起来,出现盗汗、心悸等等严重后果。
想要起到更好的养生效果,那么就要做好补气养气的工作。中医方面认为肺部是一身之气的所在,对于身体的运转具有非常关键的作用,想要调养肺气虚的情况,那么最好进行温补。具体的保养方法如下:
第一:日常饮食适当的清淡一些,少吃辛辣还有刺激性的食物;
第二:养成良好的生活习惯,坚持少吃多餐的饮食原则,也多吃一些润肺的食物;
第三:肺部对于身体非常重要,但同时又非常的娇贵,冷了热了都不好。所以,日常一定要做好对肺部的保暖工作。
第四:早餐很重要,一定要每天都吃谷物早餐,并且少吃夜宵;
第五:日常多进行一些体育锻炼,例如散步、游泳、爬山等等都是非常不错的选择,每天出出汗对于身体非常的有好处。(本站()专稿,如需转载请注明出处。)
脾胃虚弱怎么调理:教你如何调理孩子脾胃虚弱
胃热湿阻型体质中药调理 阳虚内热型体质肝郁气滞型体质脾肺两虚型体质脾虚湿阻型体质
肺气虚吃什么好 甘蔗竟然也能补肺气
孕妇脾气虚弱怎么办 8种食物调理脾气虚
脾虚气虚怎么调理 脾气虚吃什么好
肺气虚吃什么食物好
肺气虚吃什么水果 吃梨子能补肺
气虚月经提前怎么调理 8种食物专治气虚
肺阴虚怎么调理 6大调理方法不得不知
肺气虚弱怎么办呢 吃些什么能滋阴润肺呢
女性气虚该怎么调理好 调理气虚的食谱有哪些?
打坐能调理心气虚吗 心气虚如何调理
肺气虚是什么原因?秋季养肺正当时
肺气虚怎么锻炼好 推荐2种方法
气虚血虚怎么办 如何调理
女人心气虚怎么办 女人心气虚如何调理
心肺气虚吃什么药 养心补肺汤少不了
气血虚调理 10个食疗方调理女性气血虚
脾虚湿气重怎么调理 脾虚湿气重吃什么药
体质气虚者该怎么调理
气虚常见症状 气虚吃什么调理
脾气虚弱可以喝红茶吗 脾气虚喝什么茶
肺气虚有什么症状?肺气虚有什么危害?
气虚的人容易得肺癌
青少年心气虚怎么办 青少年气虚如何调理
吃什么补肺气虚
手术后心气虚怎么办 术后心气虚调理
气血虚弱怎样调理 气血虚弱的调理方法
男性气虚怎么回事 气虚如何调理
气虚分为2种 多喝茶可以调理气虚
肺气肿患者该怎么调理呢
女人肾气虚怎么调理
引起肺气虚的原因有哪些 怎么调养才好