夏天清热排毒就吃这些果蔬
本文已影响2.83W人
本文已影响2.83W人
夏天天气热,人们火气也会变大,动不动就发脾气,吃点东西就上火,所以,夏天的时候一定要注意清火排毒,那么,夏天清火排毒吃什么好呢?
夏天吃什么蔬菜清火排毒
1、菠菜
中医认为,菠菜气味既冷,能利肠胃,能解热毒、酒毒,因寒疗热。
菠菜的吃法,夏季可做芥末菠菜粉。将菠菜用水烫过,再用凉开水凉置一下,切成小段放入容器,加入泡好、切好的细粉丝,再加入稀释的芥末,少量香油,醋、盐、芝麻酱等凋料,不可加酱油。略微搅拌,即可装盘食用。
2、苦瓜
中医认为,苦瓜味甘性平,解毒排毒、养颜美容,可除邪热,清除体内的有害物质,解劳乏,清心明日,因此是为首选。
苦瓜虽苦,但降火排毒功效却十分显著。炒菜时,先将蒜片爆香,再加入苦瓜,要大火快速翻炒,方可炒的香脆,加少量醋和酱油、盐等,二十分钟出锅即可,可适量加火腿等,吃起来不会觉得太苦。另外,苦瓜还有抗癌功效,可增强自身免疫能力。
3、黄瓜
黄瓜具有明显的清热解毒、排毒养颜、生津止渴功效,黄瓜酸能促进人体的新陈代谢,排出毒素。对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。有助于缓解夏季口渴、痰多能症状。
4、木耳
木耳亦有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等功效。木耳含有一种胶质可以吸附灰尘杂物,帮助排除废物,排毒清胃。
夏天吃什么水果清火排毒
1、西瓜
西瓜性寒,味甘,归心、胃、膀胱经,具有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的功效,常吃西瓜能清火解热。西瓜中含有大量的水分,在急性热病发烧、口渴汗多、烦躁时,吃几块甜美多汁的西瓜,症状会马上改善。
2、西红柿
西红柿尽管一年四季都可见,但西红柿在夏季最多,最甜,营养也最丰富。它同样可以清热解毒、平肝“去火”。
3、草莓
新鲜多汁的草莓,酸甜可口,有“降火”、“去火”,能清暑、解热、除烦。
4、梨
又被称作快果、玉乳,因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效,还可帮助消化、促进食欲,并有良好的解热利尿作用。每天吃上一到两个梨可有效缓解秋燥。
5、葡萄
能滋养肝肾之阴分,止消渴,润筋骨,利目视,而且降火的效果不错,又能通肠胃,是暑热季节非常有益的水果。
6、柿子
味甘涩,性寒。其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍。可以养肺护胃,清除燥火,经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热。
夏天清火排毒吃什么好?上面为大家介绍了夏季清火排毒的蔬菜和水果,容易上火长痘的人可以多吃上面的食物,另外,大家要学会控制自己的情绪,不要经常发脾气。
排毒解毒的蔬菜有哪些
夏季吃这7款中药能够帮你清热解毒
肠道排毒吃啥好 推荐这些清肠食物
夏季吃这5种水果排毒瘦身两不误
蔬果这么吃不得癌也中毒
体内排毒吃什么好?巧吃香味+黏稠性蔬菜排毒
男人排毒吃什么 四种排毒蔬菜
夏季吃这些 让女性轻松排毒
清热解毒第一花 这样吃效果最佳
夏季养生不马虎 清热降暑就喝这些茶
吃什么可以排毒养颜:吃什么蔬菜水果最排毒
减肥先排毒 这些清肠食物轮着吃
夏天吃什么果蔬最好 夏季多吃这些果蔬棒
蔬菜虽好 吃这些蔬菜预防中毒!
一吃就瘦 六大零热量果蔬
男人吃这些排毒效果好 男人排毒的小妙招
吃什么水果降火最快?十种清热降火排毒水果推荐
夏季天热老上火 试试这些清热食疗方
排毒需要吃些什么 清热护肝补肾怎么少得了这个
吃哪些蔬菜排毒效果好 吃什么蔬菜排毒
夏天宝宝吃什么蔬菜好 这些蔬菜要多吃
水果炒蔬菜 女性多吃有利排毒
【图】排毒解毒的食物有哪些 清热排毒养生又美容
零热量果蔬排行榜 健康吃健康瘦
喝什么蔬果汁能排毒 11款果汁助女人排毒
夏天吃什么食物排毒
男人也要排毒?男人吃这蔬菜能排毒
秋季的果蔬排毒瘦身方
夏天必吃这四种蔬菜
夏天吃什么清热滋补解暑 这些食物都可以
吃什么蔬菜排毒很有效?多吃这些浑身无毒!
夏天吃什么蔬果减肥效果最好
春季须排毒 排毒就吃这6道美食