夏天吃什么食物排毒
本文已影响1.95W人
本文已影响1.95W人
夏天容易上火,身体内的毒素也比较多,那夏天吃什么食物排毒养颜,吃一天全素食可助排毒过多的油腻或刺激性食物,会在新陈代谢中产生大量的毒素,造成胃肠的巨大负担,人体在新陈代谢过程中会产生不少“废物”,而且从不洁空气中也会吸入大量有毒有害气体和微粒。那么平常多吃点什么有助于排毒?跟着小编一起来看看夏天吃什么食物排毒!
绿茶中有许多解毒因子,它们易与血液中有毒物质相结合,并加速从小便排出。常饮绿茶还能防癌和降血脂。吸烟者多饮绿茶可减轻尼古丁的伤害。
海带和紫菜
它们含大量胶质。能通便促使体内的放射性毒物随同大便排出体外。肿瘤病人接受放化疗时多吃海带是有益的。它们都属碱性食品,有净化血液作用。常吃海带和紫菜能降低癌症发生率。
黑木耳
黑木耳能抑制血小板凝聚,可降低胆固醇,对心脑血管疾病有益。黑木耳中的胶质,有助于将残留在人体消化系统内的灰尘杂质吸附和聚集并排出体外,清涤胃肠。
绿叶蔬菜
绿叶菜中多为碱性,可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质,使体液保持弱碱性,从而清除血中有毒物。常食蔬菜可选萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等。
粗粮
常吃红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮有助于保持大便的通畅,使体内毒物不会久滞肠道。粗粮中含有许多细粮(或精加工食品)所欠缺的特殊的维生素和矿物质。这些营养素有助于调节肠胃内环境,易为人体吸收并提高抗病力免疫功能。
水果或果汁
可选食柠檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、苹果、番茄等。水果味道虽多呈酸味,但在体内代谢过程中能变成碱性,并能使血液保持碱性。特别是它们能将积累在细胞中的毒素“溶解”,最终经排泄系统排出体外。
通过以上的介绍,排毒是非常重要,日常要多吃点以上食物把身体毒素排完,只要我们掌握住利于身体健康的原则就行。当我们的饮食造成身体囤积毒素过多的时候,怎样排毒最好就成了养生的最关键的问题了,希望我们以上的介绍对生活中的各位朋友有所帮助,也希望大家都能健康排毒永葆青春。
夏季排毒最有效的食物 常吃让你瘦不停
吃什么食物可以促进天天排便
春天吃什么食物排肝毒?排肝毒吃什么最好?
吃什么可以排毒:日常吃什么食物可以排毒,排毒方法
如何排毒好 想要排毒就吃这些食物
常吸烟的人吃什么好 吃这些食物可排毒清肺
初秋养生吃什么 4种食物润燥又排毒
经期排毒减肥吃什么 5大食物来帮你
夏天吃什么好 夏天最养生的食物推荐
女人秋季排毒吃什么好 推荐6种食物
女性排毒吃什么 6种食物效果好
夏天吃什么食物排毒养颜 19种超强排毒食物
流汗真的能排毒吗 女性排毒吃什么食物比较好
吃什么减肥效果好 秋季排毒必吃的5种食物
排毒食物有哪些 排毒方法具体有什么
孕妇吃什么排毒 6种食物清除体内垃圾
夏季排毒不妨吃点粗粮 七种食物更健康
吃什么对肝脏排毒好 5种食物给肝脏解毒
雾霾天气吃什么排毒 雾霾天气排毒的食物
吃对食物养颜又排毒 身体怎样排毒
体内排毒吃什么好?巧吃香味+黏稠性蔬菜排毒
9个排毒小妙招让你的身体更干净 女人排毒吃什么食物好
吃哪些食物可以排毒
人体排毒时间表 排毒必吃的九大食物
食物中毒 12大忌生吃食物排行榜
冬季吃什么可以排毒 推荐这六种食物
夏季如何排毒 推荐8款食物
秋天排毒减肥吃什么好
女性熬夜吃什么好 吃这些食物有助排毒
男性快速排毒食物有什么
月经期间吃什么排毒排污 推荐5种食物
经期前吃什么食物最好排毒 这些都是排毒的扛把子
经期前吃什么食物最好排毒 这些方法教你正确排毒