孕妇吃什么排毒 6种食物清除体内垃圾
本文已影响2.51W人
本文已影响2.51W人
不要以为怀孕了就不用给身体排毒了,孕妈们为了腹中宝宝的健康,要定期给自己的身体进行科学健康的排毒哦。今天,为孕妈们带来健康的排毒食物,可以有效帮助妈妈们排毒养生。
孕妇多吃6种食物清除体内垃圾
1、菌类
菌类食物有滑肠、洁血、解毒、增智等作用,它们可以活跃消化作用,成功分解不被消化留下的东西。这样就有助于肠道的清除,从而起到排毒效果。
推荐食物:黑木耳、银耳、金针菇、凤尾菇、猴头菇、香菇等。
2、海带
海带胶质能促使体内的放射性物质随同大便排出人体,从而减少放射性物质在人体内的积聚,也减少了放射性疾病的发生率。
3、含胡萝卜素的食物
据研究,自由基(体内产生的有毒物质)会攻击蛋白质、核酸和脂肪,使它们受伤或引起变性,从而导致癌症、细胞衰老、动脉硬化、冠心病、中风等。而含胡萝卜素丰富的食物可消除人体的自由基,从而达到排毒作用。
推荐食物:紫菜、倭瓜、甜瓜、胡萝卜、柑子、红薯、柿子、木瓜、甘蓝、橙子、肝、牛奶、蛋黄、鱼类等。
4、新鲜蔬菜
新鲜的蔬菜较多为碱性,可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质,使体液保持弱碱性,从而清除血中有毒物。
推荐食物:萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等。
5、粗粮
粗粮有助于保持大便的通畅,使体内毒物不会久滞肠道。粗粮中含有许多平时所吃的精米、白面所欠缺的特殊的维生素和矿物质,这些营养素有助于调节肠胃内环境,易为人体吸收并提高抗病力免疫功能。
推荐食物:玉米、小米、燕麦、红薯、土豆、荞麦等。
6、猪血
猪血对人体防病保健有着极重要的作用,猪血中含的蛋白质大大高于猪肉和鸡蛋,猪血中还含有18种氨基酸,并含有人体必需的微量元素。这些氨基酸和微量元素能够促进妈咪体内正常新陈代谢,将毒素排出体外。
推荐食谱:竹笋血豆腐
准备食材:血豆腐200克、竹笋100克、酱油5克、料酒10克、葱花10克、水淀粉适量、食盐适量。这道菜不仅能够帮助妈咪们排毒养颜,还能起到很好的补血作用哦!
其他种助排毒食物:
1、韭菜
韭菜富含挥发油、纤维素等成分,粗纤维可助吸烟饮酒者排出毒物。
2、鲜蔬果汁
它们所含的生物活性物质能阻断亚硝胺对机体的危害,还能改变血液的酸碱度,有利于防病排毒。
3、豆芽
豆芽含多种维生素,能清除体内致畸物质,促进性激素生成。
及时排出体内垃圾,给宝宝提供一个干净的环境,准妈妈要切记多吃以上食物。
排毒养颜 3招教你清除体内毒素
吃这些不起眼的食物 排出垃圾 身体健康
肝脏排毒吃什么 五种食物帮你排毒素
爱“吃”垃圾的厨房食物垃圾处理器
中医排毒方法 彻底清除体内毒素
清理肠道吃什么好 有排毒效果的7种食物
女人秋季排毒吃什么好 推荐6种食物
毒素长期堆积体内 几种食物帮你排毒
体内五种垃圾留不得
吃什么食物清热解毒:清热解毒的食物体内的“清道夫”
清除血液垃圾 就吃这七道好菜
食物中毒后吃什么好 6种食物帮你快速解毒
选对食物“清道夫” 帮你清除体内毒素
饮食辅助身体清理血液垃圾 为身体做个大扫除
十种食物帮你排除毒素
肠道毒素累积诱发心脑血管病 能清理体内垃圾的食品
3组排毒减肥操 帮你清除体内毒素
冬季排毒有妙方 五大食谱清除体内毒素
体内雌激素过低吃什么 6种食物能补充
如何清血管 水里加两物排除血管多年垃圾
节后吃什么食物可以减肥 8大排毒食物帮你清除体内垃圾
垃圾食物让身体变成垃圾 垃圾食品包含的含义
血液垃圾是怎么形成的 血液垃圾该如何排除体外
给身体清理垃圾推荐排毒蔬菜 给身体排毒的注意事项
孕妇吃什么更营养 孕期必吃7种食物
吃垃圾食品致失明 垃圾食物危害还有哪些
清道夫是什么?专门吞食水中垃圾的鱼类(入侵物种)
六种排毒食物 清除体内垃圾
如何为肝脏排毒 多吃6种食物
吃什么清肠排毒好 八大清肠排毒食物推荐
姨妈期多吃这些食物 帮子宫排出垃圾
肠道垃圾多易患癌 多吃五种食物清肠
血液垃圾带来危害 多吃9类食物有效清理血液垃圾