红枣这样吃补气又养血
本文已影响4.42K人
本文已影响4.42K人
红枣这样吃补气又养血
红枣粥
将大枣、粳米淘洗干净后入锅加水适量,煮至稠熟成粥,加入冰糖搅拌即可食用。该粥有补中益气、养血安神之功,适宜于脾胃虚弱、中气不足的倦怠乏力、食少泄泻、血虚脏燥、精神不安者食用。
红枣桂莲粥
将淘洗净的糯米、大枣、莲子一同入锅加水适量,先用旺水烧开,再转用文火煮熟,待煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖,再稍煮一会儿即可食用。此方具有生津润燥、安神养血之功效,适用于心脾两亏、气血不足、食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症,并对阳痿、遗精、早泄等症也有良效。
花生衣红枣汁
花生米100克温水泡半小时取其红衣与干红枣50克同煎半小时,加适量红糖调味食用。一日内作三次分服。适用于产后、病后血虚,营养性贫血,恶性贫血,血小板少性紫癜,癌症经放射治疗、化疗后血象异常等症。
红枣黑木耳汤
红枣15枚,黑木耳15克(温水泡发),冰糖和水适量,同蒸一小时后食用,每日两次,可治贫血。
红枣耳芪汤
将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋,黑木耳用清水泡发洗净,大枣也洗净,与药袋一同入锅,加水适量煎煮20分钟,去药袋,加冰糖调味,分3次服用,连服数日。本方具有补血益气、养阴生津的功效,适用于气虚无力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。
红枣炖兔肉
将兔肉切块,加料酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底,上放兔肉,加生姜片、葱等调料及水少许,炖至熟烂即可佐餐食用。此方有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功用。
红枣的其它实用吃法
红枣泡水,养肝排毒
实验证明,每天给肝功能差的人喝大枣水,持续1周能增加人体血清蛋白,近而达到保肝排毒的功效。
红枣泡茶,补气护嗓
红枣炒黑后泡茶喝,可治疗胃寒、胃痛。再放入桂圆,就是补血补气茶了,适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。
红枣熬汤,止咳润肺
唐代盂诜所著《必效方》中记载了将红枣、银耳和冰糖一起煮汤,可止咳润肺。
红枣煮蛋,补血养颜
用红枣加桂圆煲红糖水,到枣烂桂圆绵时,打只鸡蛋;继续用小火焐熟鸡蛋。红枣、桂圆和红糖都有补血的功效,煮出的鸡蛋很滋补。
红枣熬粥,安神助眠
中医上讲,女性有躁郁不安、心神不宁等症状,可用适量百合、莲子搭配红枣调理。若与小米同煮,可更好地发挥红枣安神的效用。
红枣泡酒,血管通畅
红枣在浸泡过程中,富含营养的有机物更容易在酒中溶出。对保持血管通畅有一定效果。 干红枣大小各异,虽然在营养和食疗功效上差别不大,但从口味上建议,泡水泡茶时选用大个的红枣,特别是新疆产的红枣,口感很甜,最好将其撕成几半再用;熬粥、泡酒等则可随意选择。
吃什么补气血 这物能帮女人补气养血
孕期吃红枣补血 这些禁忌要牢记
大枣怎样吃补气补血效果好 三种吃法效果好
这样吃红枣小心不补反伤身
女生多吃红枣能补血吗 这份补血攻略能帮你告别贫血
孕期补血吃什么 吃这些比红枣还管用
补气血吃什么药:养颜补气血最好的药膳方(全文)
红枣能补气血 不同吃法各有不同功效
女性常喝这4款养生茶 补气又补血
滋补又壮阳 红枣的五种吃法
五红汤的功效 补气养血又抗癌
女人补血补气就吃这些 养气补血的食物盘点
吃快餐抽两瓶黑血 这样的快餐你还敢吃吗?
8款粥补气补血又养胃
红糖红枣到底哪个补血 有关补血这件事很多人没吃对
大枣怎样吃补气补血效果好 直接食用或煮汤
养血补心 就是猪心红枣汤
女性补气血吃什么 多吃胡萝卜补血又养生
补气血食谱 淮山药红枣粥
莲子红枣汤的功效 补血又强身
女人多吃这4种食物比红枣更补血
红枣补血效果好?孕妇吃红枣的四大误区
如何补血养颜 推荐红枣补血养颜粥的做法
红枣乌鸡汤这样做 补血美容统统搞定
红枣桂圆补血养颜粥的做法
补血吃红枣就够了吗
吃红枣补血吗?红枣补血怎么吃
芹菜红枣汤 养肝补血降血压!
红枣补血 女人吃这些红色食物好处多
产后补气血食谱 红豆红枣汤
红枣怎么吃补气血效果好 红枣如何吃补气血效果好
红枣这样吃养生效果最好
红枣的吃法及做法 红枣这样吃超补血