红枣补血养颜粥怎么做 红枣补血养颜粥的做法
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红枣补血养颜粥是粥的一种,用红枣和大米做成的,具有补血养颜的作用。
红枣补血养颜粥的做法
原料:红枣、红豆、黑米、花生、大米、红糖(原料都适量,自己掌控好,基本上一把就可以了)。
做法:
1、将红豆,黑米,大米和花生洗净,事先用清水浸泡40分钟这样;红枣洗净待用。
2、将泡好的红豆,黑米,大米,花生,红枣倒入电饭锅中,倒入较多的清水,盖上盖子,按下按键“煮粥”键即可(约2个半小时)。抹去电饭锅商标,以免我做广告之嫌,如果你不用电饭锅熬制,就在普通锅中煮,待水开后,虚掩锅盖,调成小火煮50分钟左右即可。
3、粥熬好后,调入红糖或者冰糖食用,如果是女性食用,调入红糖为最佳。电饭锅来煮粥,不会担心噗锅的麻烦,而且在煮制过程中,你可以安心的去做其他的家务。傻瓜式的煮粥法,而且煮的是一款补血养颜功效的粥,此款粥,男人们应该去学习下,让自己的女人多补补血。除了红枣补血养颜粥之外,补血养颜粥有哪些呢?可以多发现,多一些做法。
红枣补血养颜粥的功效
红枣性温味甘,含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、镁及丰富的维生素,此外还含有胡萝卜素等,营养十分丰富,民间有“天天吃红枣,一生不显老”之说。红枣不仅是人们喜爱的果品,也是一味滋补脾胃、养血安神、治病强身的良药。
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