泪少眼干竟是肝不好 论五种体液与内脏的关系
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怎么从五种体液看内脏健康
泪,为肝之液
肝开窍于目,肝血及肝之津液充盈,溢于目窍则为泪。泪少而眼干,为肝阴血不足,应滋肝养血。忌恼怒,宜清补。
建议:用野菊花、桑叶煎水熏洗。
老年人气血虚弱、肝肾阴虚,常会流泪不止。
建议:滋补肝肾,补气养血。
唾,为肾之液
肾气旺盛,肾之阴精上充于口为唾,有湿润口腔和溶解食物的作用。口苦口干少津,腰膝无力为肝肾阴虚。
建议:用枸杞子、沙参煎汤服用。
汗,为心之液
汗的异常主要有自汗、盗汗两种。心阳不足、心气虚,不能“守住”心液,则见自汗,此时应补气补阳。
建议:可以用大枣5枚、黑豆30克、黄芪60克、煎汤150毫升,一日两次口服,同时注意起居有常。
心阴血不足者容易出现盗汗,这类人饮食要以清补为主。
建议:忌食辛辣,如羊肉、辣椒、姜葱等。
涕,为肺之液
肺开窍于鼻,肺之津液充盈,出于鼻窍则为涕。肺阴虚者可表现为鼻干无涕。
建议:用银耳50克、百合30克、沙参30克、蜂蜜一勺,温火炖半小时,煎汤150毫升,一日两次口服。忌辛辣、油炸食品。
因风寒导致肺气失宣者,多表现为鼻流清涕。
建议:中药宜凉服或微温服,并多吃清补膳食,注意保证鼻子的通畅。
涎,为脾之液
脾开窍于口,脾之阴精上布于口,则为涎,主要用来溶解食物,助消化。脾胃虚弱者可表现为口淡乏味,恶心且口水多,应温中健脾。
建议:忌寒凉、多热食,给胃脘部热敷,也可服姜汤或糯米粥加红枣数枚食用。#p#副标题#e#
五脏保健饮食推荐
最补心食物
桂圆,莲子,小枣,小米,草莓、猪心。
最补肝食物
乌梅,蜂蜜,葡萄,枸杞,猪肝。
最补脾食物
山药,南瓜,土豆,白扁豆,黄豆、猪肠肚。
最补肺食物
百合,枇杷,银耳,白藕梨、猪肺。
最补肾食物
核桃,栗子,芡实,黑椹、黑芝麻,海参、韮蒜猪腰。
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