肝脏不好吃什么调理 肝脏不好的原因
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肝脏不好如何调理
1、多吃含有蛋白质的食物
想要养肝的人们,日常应该多吃含有蛋白质的食物,因为蛋白质这种营养成分,摄入人体之后有助修复肝脏细胞,并且促进其再生。其中,生活中鸡蛋、猪瘦肉、牛奶等,都含有大量的蛋白质,应该每天合理进食。
2、多吃蔬果
想要养肝就要多吃蔬果,因为它们含有大量的维生素,为身体补充维生素能够有效滋养肝脏。比如说维生素A,有助保护肝脏,抑制肝脏中的癌细胞增生;比如说维生素B,可以修复肝脏损伤;比如说维生素E,则可以预防干燥老化等等。所以说,人们日常要多吃新鲜的蔬果,而且越新鲜的食物,营养丢失越少。
3、坚持清淡饮食
日常坚持清淡饮食,才能保护肝脏,因为体内吃太油腻容易堆积脂肪,脂肪越多越容易形成脂肪肝。
肝脏不好常见的原因
第一、病毒导致的肝脏损伤,常见的病毒性肝炎包括急性甲肝、急性戊肝、急慢性乙肝和急慢性丙肝。
第二、自身免疫性肝病,其中包括自身免疫性肝炎、原发性胆汁性胆管炎、原发性硬化性胆管炎以及IgG4相关的胆管炎,另外还有一少部分患者是重叠综合征。
第三、药物性肝损伤,临床有很多种药物可以引起肝脏受损,导致急性或者慢性的药物性肝损伤。
第四、酒精性肝损害,如果长期饮酒,可以出现酒精性的肝损伤,包括脂肪肝,另外也可以引起酒精性的肝硬化。
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