春季少吃动物肝脏为好
本文已影响1.78W人
本文已影响1.78W人
春季少吃动物肝脏为好
春季少吃动物肝脏为好
“春不食肝”,最早是中医的说法,因为春天人的肝气很旺,而中医有以脏补脏的说法,吃动物肝脏,可能会让人的肝气更亢盛,也就出现老百姓说的肝火旺,即没事老爱发火。上海中医药大学附属曙光医院治未病中心主任医师张晓天认为,从营养的角度看,春不食肝也有一定的道理。
春天是肝胆疾病和心血管疾病的高发季节,而动物肝脏里的蛋白质、胆固醇和矿物质(如铜)等含量也相对较高,所以肝胆不好以及有心血管问题的人,春天要注意少吃或不吃动物肝脏。另外也有说法认为,春天动物体内激素水平上升,动物肝脏里容易蓄积激素,多吃对健康也不利。
当然,“春不食肝”并不仅仅指不能吃动物肝脏,而且还指要在饮食上养护肝脏,要少食、少咸,少油腻,多饮水,多吃水果和蔬菜。这三多三少都是为了保证气血循环,从而达到养护肝脏,降肝火的作用,也是心脑血管患者的饮食法则。
春天还要多吃一些护肝健脾食物。唐代孙思邈说:春七十二日,省酸增甘,以养脾气。因此,春天要少吃味酸的食物,比如山楂等,同时多选甘平的食物,比如蔬果类的南瓜、扁豆、马蹄(又称荸荠)这三样;而鱼、肉类的鲫鱼、鲈鱼、鸡肉等,也都非常有利于护肝健脾。
毒素伤身 多吃7种食物为肝脏排毒
春季能吃肝补肝吗
5大食物净化肝脏效果超强 生吃它还能防癌
春季养肝 6秘方护好小心肝
春季男人需养肝 多吃8种食物即可
男人酒后如何护肝 保护肝脏健康要多吃这几种食物
怎样保护肝脏 教你吃出肝脏健康
肝脏不好哪些表现 男人秋季养肝的五大诀窍
肝脏不好怎么调理 两汤一粥让肝脏恢复巅峰状态
肝脏不好吃什么?16种食物帮你调理
春季养肝吃什么食物最好 春季养肝吃哪些食物最好
45岁后少吃3种伤肝食物 多吃1种护肝食物
运动对肝脏有好处 这几招教你护肝
吃动物肝脏有什么好处 吃动物肝脏要注意什么
如何为肝脏排毒 多吃6种食物
夏季如何为肝脏减负 献上两款护肝食谱
男人肝脏不好早期症状的表现有哪些 肝脏不好该如何调理
春季养肝 肝好身材棒
春季护肝养生法 7类行为损伤肝脏
肝脏不好4大症状 多吃这些养肝粥
肝脏问题 肝脏不好这些地方会出现异样
养肝护肝的食物有哪些?春季护肝吃大蒜喝绿茶
春季运动减肥后别乱吃 最好远离这些食物
顶楼3秀莲的孩子到底是谁 为什么说秀莲的孩子还活着
女性必知的4个护胸常识
小儿高热惊厥 家长该怎么做?
马铃薯的创意食谱:马铃薯煎蛋的做法
男士轻奢小众服装品牌 高端又比较时尚 都是你喜欢的
惊!男子4次寻仇2次打错人 只因两人长太像
玛咖茶的功效有哪些
自来游戏中马自达赛车LM55 Vision 向经典致敬
女性腿太瘦好吗 腿太瘦了会有什么影响
昆明动物园两虎相斗一只身亡:并非因不同种类老虎混养
欧洲攻略吴亦凡演的是谁 洛奇和林在风是什么关系
元旦期间电影总票房约13亿元,创下新纪录
何炅龙丹妮中学旧照曝光 栀子花般的青涩
男同艾滋病患者 酒吧里的”香少”们
哺乳期5细节要注意 预防胸部下垂