男人进补壮阳就吃四种食物
本文已影响2.31W人
本文已影响2.31W人
男人想通过进补来达到壮阳的目的,那么首先要选好保健食品,好的食物来源,它是富含各种营养物质、维生素、微量元素,能够增强机体活力的、延缓衰老的作用,选对进补食品往往事半功倍。
1.韭菜
韭菜是传统的壮阳食品,因为它阳气浓烈,适合男性进补。韭菜含有丰富的纤维素,普遍比其他蔬菜要高,纤维素可以帮助胃肠道的蠕动,降低肠道癌症的发生,另外还能减少身体对胆固醇的吸收从而减少动脉粥样硬化,有预防冠心病的功效。但是需要注意一次不能吃太多的韭菜,否则容易导致腹泻。
2.生蚝
生蚝营养价值非常高,含有丰富的蛋白质和锌元素,被誉为“爱的食物”,是男性必不可少的进补食品。生蚝富含锌质,锌主要是参与人体免疫调节功能,是维持男性正常生理功能的必需元素,能够很好地改善男性性功能,是男人进补的必备食物。
3.虾
虾是常见的海产品,却有着非一般的进补功效。虾的营养价值非常高,它富含各种人体必需氨基酸,而且肉质软滑容易消化,能够迅速补充人体营养,虾本身含有丰富的镁,可以很好地保护心血管系统,对预防冠心病、高血压有明显效果。
4.海参
海参是珍贵食材之一,营养价值不言而喻。海参含有的氨基酸能够增强体质,可以促进精子的生成,还能够提高免疫力。海参还可以起到美容养颜、消除疲劳的效果。另外,海参对于阳萎、肾虚等症状也有明显的治疗效果。
男人壮阳的方法
1、经常踮踮脚尖
男人在日常生活中,经常性的踮踮脚尖,就可以轻松达到壮阳补肾的方法。
这样做有助于益肾壮阳,进而改善性功能,特别是在小便时。方法是双足并拢着地,用力踮起脚跟,然后放松。
养生专家称,若能在一天内做上五六次这样的踮脚尖运动,常年坚持便能达到很好的益肾作用。若患有慢性前列腺炎及前列腺肥大,小便时踮脚亦有尿畅之感。
另外,在日常生活中经常性的玩一些益智的小游戏的时候,做好在做一些垫脚的运动,就可以帮助血液通畅。
有关专家认为,踮脚走路,就是足跟提起完全用足尖走路,行走百步,可以锻炼屈肌,从经络角度看,还有利于通畅足三阴经。
当然,对于老年人则应注意安全,以免站立不稳而摔倒;患有骨质疏松症的人也最好不做。
2、随意玩玩手指也能壮阳
食指尖端桡侧指甲旁便是商阳穴,传统中医认为,刺激该穴具有明显的强精壮阳之效,可延缓性衰老。
在做公交车的时候,也是有一定的小技巧可以帮助你达到养生的功效的。
可在上下班乘公共汽车或电车时,用食指钩住车内的扶手或吊环;或在闲暇时两手食指相钩反复牵拉;或利用伞柄等按摩食指。
3、没事可以摸摸小腹
肚脐下3寸就是关元穴所在之处,关元穴属于沿头面正中贯穿胸腹的任脉所谓“任脉”,是指不论男女都与其生殖系统有密切关系的一支经脉,任脉上有不少具有强精壮阳效果的穴位。
自我按摩时,首先可以以关元为圆心,左或右手掌做逆时针及顺时针方向摩动3到5分钟。然后,随呼吸按压关元穴3分钟。当然,如果有条件,也可以用艾条灸关元,每次10分钟左右,有很好的强壮作用。
补肾不当当心阳痿 五种食物帮你壮阳
男人多吃泥鳅可以壮阳吗 推荐几种必吃食物
男人想要壮阳补肾 这些食物绝不能错过
男人想要壮阳 多吃5道壮阳食谱
想要补肾壮阳 这几种食物千万别错过
男性壮阳吃什么食物好
男性想补精子就吃这6种食物
男人阳痿怎么办?别错过这5种壮阳食物
晒太阳等于壮阳 可以壮阳的6种食物
伟哥可能致不育? 男人壮阳吃这些食物就好
男人补肾壮阳吃什么 男人补肾壮阳吃的食物
七种食品男人壮阳需要多吃
吃韭菜壮阳吗 壮阳的食物有哪些
男人补肾壮阳的食物 吃什么食物补肾壮阳好
如何壮阳好 常吃四类食物即可
男性出现阳痿就吃这8种食物
男人硬度不够怎么办 推荐壮阳补肾食物
男人吃什么食物壮阳 这些食物你想不到
男人吃六种食物永远雄起:壮阳食物(图)
男人吃什么食物补肾效果最好 揭补肾壮阳的食物功效及做法
男人4种壮阳方法 男人吃什么壮阳
国外男人竟是吃这些食物来壮阳
国外男人竟都是吃这些食物壮阳
补钙只能喝牛奶?10种高钙食物清单曝光
男人夏季吃什么壮阳补肾?
男人壮阳吃什么食物效果最好
男性想补肾就吃这6种食物
男人吃啥大补 这几种食物进补效果非常不错
男人吃牛肉壮阳吗?男人吃牛肉补什么?
想要壮阳就吃这6款平民食物
壮阳药可能致不育 男人壮阳也可以食补
补肾壮阳要找谁?四道药粥帮助男人补肾壮阳
男人常吃韭菜可壮阳补肾