晒太阳等于壮阳 可以壮阳的6种食物
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奥地利格拉茨医科大学的研究人员发现,每毫升血液内至少含30纳克维生素D的男性,其体内睾丸激素的含量,要比维生素D水平低于每毫升血液30纳克的人高出很多。
为何晒太阳等于吃伟哥
据了解,人体每毫升血液内有30纳克维生素D为正常水平,每毫升血液内有40-60纳克最佳。在紫外线的照射下,体内90%的维生素D是由皮肤生成的。
研究表明,体内睾丸激素的水平,会随着维生素D含量的波动而变化。每年10月入秋后,人体内维生素D和睾丸激素的水平都会同步下降,并在来年3月降至最低。这是因为人们在户外待的时间短了,晒太阳的机会也少了。研究还再次证实,每天晒太阳1小时,人体内睾丸激素便可增加69%。
荷兰日照研究论坛发言人布兰德表示:“人们若能保证体内维生素D水平充足,有利于稳定睾丸激素含量,性欲也会维持在较高水平。这一发现对男性影响更大。”
壮阳的食物
韭菜
韭菜,又名丰本、草钟乳、起阳草、懒人菜、长生韭、壮阳草、扁菜等,在中医里,有人把韭菜称为“洗肠草”。韭菜又名起阳草,滋味非常鲜美,还有共同的香味。韭菜的共同辛香味是其所含的硫化物构成的,这些硫化物有一定的杀菌消炎效果 ,有助于人体进步本身免疫力。
羊肉
羊肉,性温。羊肉有山羊肉、绵羊肉、野羊肉之分。古时称羊肉为羖肉、羝肉、羯肉。
山药
山药又称薯蓣、土薯、山薯蓣、怀山药、淮山、白山药,是《中华本草》收载的草药,山药具有滋补健壮,助消化,敛虚汗,止泻之成效,主治脾虚腹泻、肺虚咳嗽、糖尿病消渴、小便短频、遗精、妇女带下及消化不良的慢性肠炎。山药最适宜与灵芝调配服用,具有防治糖尿病的效果,山药在食物业和加工业上大有发展前途。
海参
海参同人参、燕窝、鱼翅齐名,是世界八大珍品之一。海参不仅是宝贵的食物,也是贵重的药材。据《本草纲目拾遗》中记载:海参,味甘咸,补肾,益精华,摄小便,壮阳疗痿,其性温补,足敌人参,故名海参。海参具有进步记忆力、推迟性腺变老,避免动脉硬化以及抗肿瘤等效果。跟着海参价值常识的遍及,海参逐步进入大众餐桌。生活环境决议海参品质。
枸杞子
枸杞多糖可使睾丸受损害的大鼠的血清性激素水平升高;添加睾丸、附睾的脏器系数,进步大鼠睾丸安排SOD活性,下降丙二醛含量,使受损的睾丸安排康复到挨近正常水平。
核桃
核桃养分价值丰厚,有“万岁子”“长命果”“养生之宝”的美誉。核桃中86%的脂肪是不饱和脂肪酸,核桃富含铜、镁、钾、维生素B6、叶酸和维生素B1,也含有纤维、磷、烟酸、铁、维生素B2和泛酸。每50克核桃中,水分占3.6%,另含蛋白质7.2克、脂肪31克和碳水化合物9.2克。
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