秋燥可不止一种 摸清类型才有效去燥
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秋季到了不少人正被秋燥折磨着,导致他们出现了皮肤瘙痒、便秘等困扰。让他们的生活和工作都受到了影响,估计正迫切想要用法子去秋燥吧。小编提醒,秋燥可不止一种,大家只有摸清楚类型再去燥,才能收获你想要的效果哟。
秋燥的类型具体有几种
第一种、温燥和凉燥
1、温燥
这种情况大多是在秋季刚到,而暑气未完全消除的时候,因为天气变得干燥,亢旱导致燥气变得更加严重所致。生活中往往身体偏热的人,更容易出现温燥。
2、凉燥
也被称为寒燥,其主要是在深秋之后,天气开始转凉的时候出现。其实就是身体感受到了秋季的寒凉之气,从而造成体内被燥寒邪气所伤。
第二种、外燥和内燥
1、外燥
也是皮肤被干燥所累,比如说秋季天气干燥,很容易导致皮肤干痒的问题。对于这种情况,自然是需要给皮肤多补水,保持皮肤水润来去燥。
2、内燥
这主要是因为体内的津液损耗严重,导致脏腑内燥,也就是指脏腑燥。因为身体过热的话,会灼津液。导致内燥的因素有多种,比如经常发怒损伤肝脏,造成肝气郁结,容易化为热气。热气在体内乱窜的话,就会致使津液内伤,使得脏腑无法获得足够的津液滋养而致燥。
此外,小编提醒,祖国医学五脏都会生热生火,如此一来身体就会出现燥热,容易灼烧五脏中的阴液,从而加重内燥。简单地来说,内燥的出现与体内的阴血津液损耗过多有关,想要改善内燥就要滋阴。
除了上面介绍的类型之外,还有上燥和下燥之分。这种类型主要是指人体的呼吸道和肠道这两个部位被秋燥所伤,其中儿童更容易出现呼吸道问题,因此容易患上燥。而老人受燥气的影响,肠道更容易出现问题,因此,更容易患上下燥。总之,秋燥的类型有好几种,不同的类型自然调理的方法是不一样的,生活中无论男女,若是被秋燥盯上了,需要先找专业的中医确诊下,看看属于哪种类型的秋燥,才能更好的将秋燥赶跑哟。
日常如何缓解秋燥伤害
1、多喝水
当身体缺水的时候,身体更容易被秋燥盯上,而且会伤得更加严重。因此,想要缓解秋燥的带来的伤害,就需要多喝水。通过喝水能够滋养脏腑,让脏腑正常运转,发挥正常的身体机能。
喝水也要注意了,并不是等你已经出现口干了才开始喝。而是应该随时随地地准备喝水,比如上完厕所后回来喝几口,伸完懒腰后再喝几口等等。当然,若是不爱喝水的话,就要多吃一些雪梨等汁多的水果,借此为身体补充水分。
2、不要吃得太咸
吃得太咸很容易导致体内累积大量的盐分,这些剩余的盐分存储在体内并无益处,因此,需要通过肾脏这个排毒器官将其排泄到出。肾脏的排毒能力需要水分的帮助,为了将剩余盐分排泄出去,身体也就会消耗大量的水分。身体水分不足,也就是体内津液不足,如此燥气就会变得旺盛了。
少开电扇和空调助你预防秋燥
虽然说到了秋季,但是中午已经很热,更有一些人到了这个时候,晚上睡觉时也要开着电扇和空调。到了后半夜的时候,气温开始下降,从而导致身体受到“冷刺激”。如此一来,身体就会同时遭受寒燥邪气的损伤,进而被秋燥所累哟。
所以说到了秋季的时候,若是睡前需要开电扇或是空调,才不会热得睡不着的话,建议定时开关,定一两个小时就可以了,这样到了后半夜才不会被寒凉所侵袭哟。(本站()专稿,如需转载请注明出处。)
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