霜降来袭要做好3大预防 这样身体才会好
本文已影响2.3W人
本文已影响2.3W人
明日就是霜降了,很快天气又会变得更冷,初霜也即将出现。这样的一来,人们离冬季又更近了一点。在这样换季的阶段,不认真做好保健,特别容易生病。所以说,在霜降来临之前,赶紧做一些预防。及时为身体养生,让身体免受疾病的侵扰。
霜降将至要做好3大预防
第一个、要预防湿气
霜降临近了,天气会不断变冷,空气中散播的湿气也就会变多,人体若是不及时保暖的话,湿气入侵身体的机会就会变得更多。要知道,体内的湿气变多了,就容易伤害脾脏的阳气,导致脾脏被湿气包围,以至于身体常常出现水肿,或者是腹泻等情况。
此外,若是在未入冬的时候,脾脏就受到了湿气的侵害的话,所产生的影响可不只是当时,还会导致人体在冬季的时候复发支气管炎等慢性疾病。所以说,霜降将至,大家要预防湿气哟。
第二个、要预防燥气
霜降过后很快冬季就会到了,在此之前很多人都很容易受到秋燥的侵袭。在秋季的时候,风干物燥,人体特别容易被燥气所伤。当人体内燥气大量存在的话,体内的津液就会被大量消耗,致使身体各大器官无法及时获得足够的津液滋润。没有足够的津液推动运转,很多器官功能都无法发挥最佳的效果,如此一来,身体就很容易被打垮的。
所以说,大家在霜降到来之前要做好预防燥气的工作,别让燥气灼伤你的脏器,给身体带来伤害。想要预防秋季带来的燥气的话,建议要多吃一些平润的食物,比如说银耳、梨、香蕉等等。此外,还要记得早睡早起,帮助身体养阴,减少燥气带来的损伤。
第三个、要预防忧思
现在走出去看看,你会发现很多的花草树木已经渐渐枯萎了。不少比较多愁善感的人,看到此番景象的时候,就会从心中升起一股悲伤忧思之感。一个人若是平日里的情绪,总是这样忧思不断的话,极容易导致诱发抑郁症。
抑郁症要比你们想象的要可怕,也许你只看到TA们意志消沉、一直自我否定、闷闷不乐的样子,认为TA们只是矫情而已。可其实,当一个陷入了抑郁症的话,想要走出来真的很难。想要完全康复,除了要有自己想走出来的意识之外,还需要借助药物的作用抑制抑郁情绪才行。
患上抑郁症的原因有很多,若是你经常陷入忧思情绪,总是悲观过度的话,很容易就被它盯上的。所以说,在霜降到来之前,大家要记得调节自己的情绪,要明白万物都有轮回,不要为了花草树木的枯萎而悲天悯人,自怨自艾。
霜降将至的养生小技巧
1、注意温差
这个节气到来后气温会变得更低,而霜降之前的气温也就会稍稍开始降低,这个时候人们就要注意温差了。要确保室内的温度不要过高,不然很容易让整个人变得疲倦。如果是过低的话,则容易让人体感到寒冷。所以说,人们在室内的时候要注意温差,做好保暖工作才是最要紧的。
2、加强锻炼
霜降节气到来之前很容易出现呼吸道疾病,这个时候建议大家要加强锻炼,从而让体质变得好,增强对疾病的抵抗力。建议可以去登山、散步等等。若是不愿意外出的话,可以在家里跟着视频,跳广播体操等等。(本站()专稿,如需转载请注明出处。)
便秘怎么预防好 3个妙招要谨记
肾好血足身体才会好 这些食谱能补肾补血
做好消毒预防病毒 科学有效地预防很重要
冬至温暖至 养生这样做身体好
假期如何养生 想要身体好做好这些
想要产后恢复好身体 应坚持做好这4步
早起有这些症状说明生病了 做好身体保健才能防病
夏季祛暑防病你要做好这八点才行
预防视力下降吃什么好
怎样才能够远离雀斑来袭 在生活中做好预防工作
汤面条做法大全 这样做才最好吃!
预防肥胖要从小事做起 坚持这样做再也不会长胖
鼻子长黑头怎么预防 这三项工作做好才是关键
如何预防癌症?身体缺乏这三样东西会得癌
月经期间做什么运动好 学会这样做身体越来越好
防晒做不对看起来老十岁 好用的防晒霜推荐
防晒霜用法 防晒霜这样用再也晒不黑!
减肥汤做法大全 这样做效果才最好!
这些疾病是会遗传的:一定要提前做好预防
夏天多雨易生病 这样做对身体好
做好保健能预防疾病 身体部位表明的健康问题
龟头炎危害大 这样做巧预防
出门买菜也会感染病毒?日常预防要做好这五个措施
营养偷走了 防住这些贼身体越来越好
怎样预防诺如病毒 日常做好措施很重要
怎样做好预防高血压的工作
霜降节气就要到了 你做好养生保健工作了吗
预防流产帮助女人保健身体 女人们请这样做
做好消毒预防病毒 科学有效地预防很重要
怎样预防产后感染 女人要做好几个措施
冬瓜汤的做法 这样做出来会更好吃
乌鱼汤的做法 这样做出来会更好吃!
宝宝挑食危害大 这些做预防效果好