夏季雨水多如何除湿气 这些除湿妙招快收藏
本文已影响1.05W人
本文已影响1.05W人
小满节气已经过去了,雨水天气增多了,再加上气温高,空气会变得又潮湿又闷热,这很容易让细菌滋生,而且一旦细菌滋生了会繁殖得很快,对健康不利。而且长期处于这样的环境中,身体很容易积累湿气,所以说,建议人们在这多雨天气中去除湿气。
夏季多雨水天气如何除湿气
1、劳逸结合
平日里不管是工作还是学习,都要适当放松一下,不能让自己太劳累了。因为过度疲劳的话,会导致身体免疫力降低,从而导致身体生病。同时也很容易导致湿邪乘虚而入,体内湿气多了,会损伤身体的。
所以说,日常的时候,当感到自己十分疲劳的时候,要记得休息一下。比如说斜躺着闭眼养神,比如说要有午休的习惯,不能一天下来连轴转。
2、多多运动
缺乏运动的人,往往体内的湿气很重。其中,湿气重的人往往会感到身体沉重,四肢无力而且不愿意活动。可是越不爱运动,身体内淤积的湿气就会越多。身体内的湿气长时间没有排出来的话,就会攻入脾脏,进而引发一系列的病症。
夏季雨水多,身体容易积累湿气,为了除湿气,建议人们要多多运动,促进身体器官的运作,让湿气更快地排出身体外面。其中,练习瑜伽、跑步、游泳、打太极、健走等运动,就很适合湿气重的人们做。因为这些运动能够很好地活化气血循环,让身体内的水分代谢加快,同时让湿气排出身体。
3、要避开环境的湿气
人体内积累的湿气,除了是人们自身代谢的问题,同时还与环境有很大的关系。其中,经常待在潮湿、阴冷的环境之中的人,体内湿气就会比较严重。
为了避免体内的湿气增加,帮助身体除湿气,在日常生活中要小心一些,注意以下几点:
A、不要穿潮湿的,没有干的衣服,所以要多准备几套衣服换洗。当雨水天气,没有阳光及时晒干衣物的话,才有干的衣服换洗。
B、洗完澡之后要充分擦干身体,千万不要立马穿上衣服,不然衣服会被浸湿,穿着试衣服的话,会让皮肤感到很不舒服的。
C、不管夏季天气有多热,都不要直接睡在地板上,尤其是瓷砖铺的地面,不然湿气很容易透过皮肤进入身体的,而且也很容易着凉。
D、若是你的房间比较潮湿的话,要记得晴天的时候要多开窗透气。当外界的湿气也很重的时候,则可以打开室内的风扇、空调等,借助它们保持室内空气的对流。
夏季喝什么茶养生
1、桂花茶
桂花辛温,而且香味清新迷人,利用它泡茶饮用,可以解除口干舌燥的问题,而且还能够润肠通便,对于容易出现胀气问题的人来说,应该适当喝一些桂花茶。
2、金银花茶
金银花味甘、性寒,具有疏散风热、清热解毒的作用,对于治疗夏季的各种温热病很有益处。所以说,这是一款适合夏季饮用的茶饮,但是虚寒体质的人,还有女人在经期的时候不适合饮用,不然容易出现不适。
夏天怎么除湿气?吃什么除湿气效果好?
红豆薏米助除湿减脂 运动搭配除湿食谱见效快
口臭怎么办该怎么样消除 这些小妙招不收藏可惜了
养生:夏季雨水多 7招祛除体内湿气
去除体内湿气的方法有哪些
早上如何保湿 中午如何保湿下午如何保湿晚上如何保湿补水保湿护肤品推荐
湿气容易损伤体内的阳气 祛除湿气记住这2点
木地板防潮除湿妙招:香薰蜡烛
天气潮湿怎么办:潮湿天气如何除湿
养生常识 3大妙招去除湿毒很有效
除湿气喝什么茶呢
懒男人快速补水保湿的小妙招
空调除湿开多少度合适 空调开除湿省电吗
空调除湿是什么标记:水滴就代表着除湿
夏季如何补水保湿 多喝水很重要
家用红木家具保养攻略 夏季注意除湿 冬季则要加湿
男人身上湿气太重的表现有哪些 如何祛除体内湿气
健脾祛湿 夏季如何打好祛湿战
夏季如何做好保湿补水呢
春季湿气重 多吃6种食物可去除
夏季湿气重怎么办 九招轻松祛湿气
夏季会让人变丑的湿气除不完 教你自测是否湿气重
身体有湿的五大表现 教你巧妙除湿
梅雨季节养生祛湿 推荐3个祛湿小妙招
湿疹是秋季常见疾病 赶走湿疹可试试这些妙招
夏季去除冰箱异味有妙招
去湿气的水果 除湿解暑的食物大全
夏季如何去除湿气 祛除湿气的办法
谷雨时节湿气重 应该如何去湿气呢
湿气的形成以及除湿的方法
湿气重导致肥胖 这11种食物都是除湿神器
春季湿气重 哪10种食物是除湿神器呢?
家居防湿除潮妙招 打造夏日清爽生活