雨水多要及时除湿 夏季除湿的方法
本文已影响4.79K人
本文已影响4.79K人
最近到处都在下雨,男方不少城市都出现了积水的情况,给人们的生活出行带来了极大的影响。在这样雨水多的天气里,到处都是湿气,人体也容易堆积湿气。要知道湿气过多对身体健康是非常不利的,很容易给身体带来疾病。所以说,要及时做好除湿措施。那么具体该怎么除湿呢?好方法有以下几种,应该认真看看。
夏季雨水多如何为身体除湿
1、多多运动
生活中比较不爱运动的人,很容易感到身体沉重,无力,困倦,整天都昏昏欲睡的样子。而且也非常不愿意运动,这种情况多半是体内存有的湿气太多了。要知道,越是不爱运动,身体内淤积的湿气也会变得越来越多。时间长了,体内的湿气就会侵入脾脏,进而诱发其他病症。
当你湿气特别重的时候,建议坚持每天运动半个小时,因为运动可以促进身体器官运转,同时加速将身体内的湿气排出去。其中,建议选择有助活化气血,增加水分代谢的运动,比如说游泳、太极、跑步、瑜伽、健走等等。
2、妙用调味料
生姜、大蒜、葱可是日常调味料,不少人烹饪的时候,都要用上这些材料。夏季雨水天气多,很容易导致身体积累湿气。对此建议人们可以在家里煮热辣辣的姜汤食用,帮助将体内的湿气逼出来。
另外,烹饪菜肴的时候,可以加一些大蒜、生姜、葱之类的辛辣调味料。吃菜的时候,也将它们一起吃下肚子,祛湿效果那是相当不错的。
3、劳逸结合
不管工作还是学习,都不能过于疲劳,应该要适当的让自己的身体放松一下。因为身体特别疲劳的时候,身体的免疫力会降低,身体也就很容易生病了。人体一旦生病,各种邪气也就会乘虚而入,比如说湿气,从而进一步损伤身体。
因此,当你感到自己十分疲惫的时候,千万不要逞强。当感到了,就赶紧休息一下。比如说斜躺着闭上眼睛,养一养精神。比如说有条件的话,必须要坚持午休,不要睡太久,差不多有个半个小时就足够了。有午休的话,整个下午都会精神满满的。
夏季如何养生效果好
1、喝桂花茶
桂花的香味很好闻,用它泡水喝,不仅香味扑鼻,而且养生效果也非常不错。其辛温,经常喝一些桂花茶,有助润肠通便,有助改善胀气问题。
2、思想要清净
夏季的时候天热,人们很容易变得闷热、不安、同时还很容易出现困倦、烦躁等不良情绪。这些不良情绪一直存在的话,不仅会影响工作和学习,而且也会让自己的情绪变得更加糟糕。长期保持这种不良情绪,对健康也是有极大影响的。所以说,建议人们思想要清净,让自己慢慢平静下来。尽量不要生气,更不要怒气冲冲,以便防止心火内生。
3、吃得清淡一些
炎热的夏季,人体内的阳气很容易向外向上发越,这个时候,内脏的阳气则容易出现不足的情况。如此一来,脾胃消化功能就会降低,为了让身体能够吸收足够的营养,需要吃得清淡一些。因为清淡饮食,更容易下咽,也更容易消化。比如说可以烹饪绿豆粥、百合粥、荷叶粥等等食用。
怎么去除体内湿气 教你5种方法
春季湿气重 多吃6种食物可去除
夏季湿疹怎么好的快 掌握对治疗方法才是除掉病根的关键
健脾除湿的方法 脾胃虚弱应如何调理
春季湿气重 哪10种食物是除湿神器呢?
湿气重整个身子重重的 祛除湿气最有效的方法
夏季要祛湿吗 夏季除湿用什么方法最有效
三伏天怎么去湿寒 夏天除湿的秘密武器是什么
怎样防止湿气入侵身体 去除湿气最有效的方法有哪些
五个方法教你去除体内湿气
空调除湿是什么意思?什么时候最适合开除湿(别超过2小时)
几个小方法帮你祛除体内湿气
春季除湿减肥 晚餐多吃这3道美食就可以
女性夏季去湿气最好的方法 湿气重吃什么好
夏季需不需要补水保湿
身体有湿的五大表现 教你巧妙除湿
夏季如何补水保湿
春季除湿瘦身食谱 帮你消除节后肥胖
秋季皮肤保湿方法 秋季皮肤的保湿秋季美容保湿秋季美白保湿小方法注意秋季皮肤保湿误区
什么粥除湿呢
回南天地面潮湿怎么处理方法?开启空调除湿模式
南方梅雨季节怎么除湿 南方梅雨季节如何除湿
夏季消除水肿的妙招
夏季如何保湿补水
能够有效去除体内湿气的方法 你值得一试
红豆薏米助除湿减脂 运动搭配除湿食谱见效快
养生:夏季雨水多 7招祛除体内湿气
夏季高温多雨湿气重 不妨试试艾灸养生
湿热重 多吃这些食物去除体内湿热
体内湿气重怎样祛除:湿气重的表现和原因及方法
夏季湿气重 分享一个简单的祛湿汤做法
湿热体质如何调理 中医师流传最全面的除体湿的小方法
空调开着除湿睡觉好吗?空调除湿能开一晚上吗