枸杞子该如何食用
本文已影响2.65W人
本文已影响2.65W人
对于现代人来说,枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。枸杞还能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平,对脂肪肝和糖尿病患者也具有一定的疗效。因此枸杞越来越受到人们青睐。
枸杞可分为三个部分来使用,枸杞叶可用来泡“枸杞茶”饮用;红色果实“枸杞子”可用于做菜或泡茶;枸杞根又称为“地骨皮”,一般当作药材使用。做菜加入枸杞子要注意烹调方法。
枸杞的烹饪时间不宜过长,应在炒菜或煲汤收尾时放入枸杞,这样可防止大量营养成分流失,因此,枸杞更适合泡茶或做凉菜的辅料来食用。枸杞也不适宜长时间地清洗,以免营养成分流失,建议在温水里稍洗即可。
由于枸杞温热身体的效果相当强,患有高血压、性情太过急躁的人,或平日大量摄取肉类导致面泛红光的人最好不要食用。正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻等急症患者在发病期间也不宜食用。
最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人,但一定要每天吃一点,长期坚持食用,才能见效。任何滋补品都不要过量食用,枸杞也不例外,一般来说,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适。
枸杞竟然能治疗多种疾病 如何挑选枸杞
枸杞子如何食用 枸杞子的正确吃法
枸杞子要严格控制用量
枸杞的食用小偏方
枸杞虽好别食用过量哦!
有哪些枸杞子食疗方
吃枸杞子能补肾吗 枸杞的补肾食疗方
吃枸杞好吗 枸杞的功效与作用
枸杞如何保存 枸杞的4个保存方式
如何辨别染色枸杞?
枸杞的作用 枸杞能治14种病
枸杞储存禁忌有哪些 如何正确保存枸杞
枸杞子的功效 男人吃枸杞子的好处
枸杞过量食用问题多 吃枸杞有什么禁忌
男人吃枸杞有好处 男人如何吃枸杞才最好
大枣枸杞的食用方法
百合枸杞粥如何制作
枸杞潮湿还能吃吗 如何保存枸杞避免潮湿
如何辨别枸杞的好坏
如何辨别枸杞是否新鲜?鲜枸杞可以直接食用吗
枸杞子的功效与作用
枸杞的最佳食用方法
黑枸杞跟红枸杞有什么不同:如何食用效果更好
枸杞食用禁忌 四个枸杞禁忌你要知道
枸杞子究竟有什么作用
枸杞中药减肥食谱
枸杞炖鸽子汤应该怎么做呢?
枸杞子服用也有禁忌
枸杞子有哪些外用用法?
红茶和枸杞子一起泡茶喝可以吗 食用枸杞红茶注意事项
食用枸杞的惊人好处
吃枸杞子好处多 推荐两款枸杞子相关食谱
枸杞黑枸杞的功效与作用