孕妇指南:春季孕妇外出要注意什么?
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注意一、孕妇外出应戴口罩
春暖花开,各种花粉开始漫天飞舞。很多孕妇喜欢到公园散步,然而有些人对花粉过敏,容易出现打喷嚏、流鼻涕、皮肤瘙痒的过敏症状。
专家介绍,春季里空气干燥,加上风多、风大,花粉、飞絮的扩散量也大。过敏体质者在游玩时接触了花粉、飞絮后,容易诱发哮喘、皮炎、荨麻疹、结膜炎及鼻炎等。孕妇花粉过敏轻者,自身会感觉不舒服,一般表现为外露的皮肤有搔痒发红、打喷嚏等症状,严重的则会影响胎儿的体质及正常发育。
医生建议:
1、孕妇春季出门时可适当戴上口罩,可以预防花粉症和流感。在外若遇鼻痒、咳嗽、气急时,应迅速离开该地。
2、一旦出现哮喘症状时应及时到正规医院进行治疗,不要随便使用激素类软膏,否则会引起慢性皮肤炎症。
3、孕妇应尽量避免去人多、拥挤的地方,观赏鲜花不要离得过近,如出现过敏反应需及时就医。#p#副标题#e#
注意二、孕妇可穿有跟的防滑鞋
春季细雨连绵,早晚冷,偶尔会结冰,孕妇出门,不小心可能就会摔倒,轻者虚惊一场,重者可能会导致流产,因而,孕妇春季出游,防滑很重要。
专家介绍,孕妇摔倒可能会使胎儿受到震荡,轻则无异样,重则可能出现早产、流产、胎盘早剥等。
医生建议:
1、孕妇外出时,可穿合脚、柔软,鞋底防滑、后跟约2厘米的布鞋或运动鞋。
2、许多孕妇认为,怀孕期间就该穿平跟鞋。其实,人的脚适合穿稍有跟的鞋子,可减少脚的疲劳和浮肿,防止跌跤。
3、如果摔倒了,应观察是否肚子痛或者出血,这可能是流产的先兆,并及时去医院检查。#p#副标题#e#
注意三、孕早期和晚期少外出
春季是个让人喜欢外出的季节,然而对于孕妇而言就有诸多限制,在孕早期和晚期,尽量少参加外出活动。
妇科专家介绍,怀孕3个月之前是流产的多发期。此时,胎盘还没有完全长成,在子宫壁上附着还不牢固。如果外出运动量大,劳累过度,很容易引起流产。特别是有自然流产史或习惯性流产史的孕妇更要慎重。怀孕7个月后也不宜过多外出,因为在妊娠晚期,孕妇体形发生很大变化,腰围、体重增加很快,胎儿生长迅速,孕妇的心、肺、肝、肾负担加重,活动亦较为不便,难以经受外出的疲劳。
医生建议,怀孕第4~6个月之后,此时剧烈的妊娠反应已经过去,胎儿已经初步“站稳脚跟”,孕妇具有一定出行的承受能力和愉悦的心境。但也并不意味着怀孕早期及晚期不可以外出,只是与中期相比,危险要稍大。孕早期及晚期可以适当地运动,如散步。
温馨提醒
若是非得外出,孕妇应尽量避免劳累,以短途旅行较为合适,而且一定要有人陪伴。外出时,应随身带上产检资料,以备不时之需。另外,因为孕妇容易出汗,在外出时应多带一件衣服。在饮食上要注意营养,多吃新鲜、含维生素的食品。春天气温高空气干燥,体内水分很容易从体表蒸发和从汗液丢失,因此孕妇可以适当地多喝水。
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