孕妇外出就餐 要注意的有哪些
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孕妇外出就餐之西餐
外出就餐饮食方面对我们一般人来说,是没有什么禁忌的,但是当女性怀孕之后身体的情况就会变的比较特殊,有一些食物禁忌是要特别留意的。那么我们先来说说西餐吧。
首先,孕妈妈在用西餐第一道菜的时候要避免吃生的鱼和海鲜,比如生鱼片或者是牡蛎等。如果要吃的话,最好是吃一些烹调过后的鱼和虾。
其次,在食用主菜的时候,孕妈妈要选择熟鱼和肉。此外如果主食是吃牛排的话,要避免吃半生不熟的牛排,最好吃十分熟的。如果孕妈妈在食用过程中有饮用饮料的话,要注意避免一些含有咖啡因的饮料,最好是饮用白开水或者是薄荷茶。此外,孕妇的肠道对冷饮的刺激是比较敏感的,所以孕妈妈最好要有节制的饮用冷饮。
最后,餐后甜点几乎是每位女性的最爱,比如提拉米苏,冰淇淋等等。但是小编要告诉孕妈妈的是,这些你最好都不要吃,这些甜点中有些可能含有生的蛋白或者是生的鸡蛋,孕妇吃了是会对自身和胎宝宝产生影响的。如果实在想吃的话,那么小编可以建议孕妈妈吃奶油焦糖布丁,因为它对孕妈妈来说是比较安全的。
孕妇外出就餐之粤菜
粤菜是我国的四大菜系之一,里面的品种也非常的多。所以孕妈妈在吃的时候也是要非常注意的,比如一些生猛海鲜,蟹爪,甲鱼壳之类的食物。尤其是对怀孕早期的女性朋友们来说,吃了这些食物是会容易导致流产的。
那么会有孕妈妈说,那不能吃生猛海鲜,那么吃鱼总没错的。是没错,孕期多吃鱼可以为孕妈妈补充很多的营养元素,但是你们知道吗?吃鱼也是有禁忌的,特别是吃海鱼的时候,因为海鱼体内可能会含有汞,所以吃的时候一定要控制自己的食用量,适可而止。
孕妇外出就餐之川菜
外出就餐如果是吃川菜的话,最好避免吃辣的食物,因为吃辣的会加重孕期便秘的程度。此外,冬天也是吃火锅的好时节,虽然孕妈妈偶尔吃几次火锅是没有什么问题的,但是要注意在涮肉时,一定要把肉放在开水里多涮一会才能吃。(本站()专稿,如需转载请注明出处。)
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