夏季常吹空调要注意哪些?
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夏天室外高温,空调房的低温交替侵袭人体,容易使人产生很重的湿气,一旦外湿入内,水湿困脾,人体各器官功能就会失调。这里中医养生专家建议常吹空调应注意一下几点:
1、都说冬吃萝卜夏吃姜,一点都没错,暑天适量吃点生姜,能让人发汗,促进全身血液循环,保证血运通畅。
2、食醋堪称“空调一族”首选的调味品,因为它能提高胃酸浓度,增加食欲,促进消化液的分泌,还可抑菌,对因吹空调过度引起肠道病有很好的预防作用。
3、多吃西红柿。普通西红柿比小可爱药用价值高很多,而且营养更丰富。
4、西瓜、冬瓜、海带、绿豆、苦瓜等都有很好的消暑功效。
5、多饮水或茶,可以是药茶或绿茶,这样能促进代谢。
预防得空调病,因此夏季常吹空调要注意以上几点。
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