缓解和治疗便秘有哪些方法?
本文已影响1.45W人
本文已影响1.45W人
日常生活中,有许多人都会出现便秘症状,这种很痛苦的,长久这些,还会引发一些其它疾病。那么便秘怎么办呢?便秘怎么调理好?便秘吃什么?接下来小编一一解答,给大家推荐一些便秘食疗方法,以及日常保健方法,一起来看看吧。
缓解便秘的食疗方法
便秘是指粪便在肠内停留时间过长,通常两三天不大便,或有便意但排便困难,大便往往干燥。便秘日久,常常会引起腹胀、腹痛、头晕、食欲减退、睡眠不安等症,并易继发痔疮、肛裂等病。
中医认为,便秘不仅与大肠的传导功能失调有关,而且与脾胃的升降纳运、肾的温化功能失常有关。中医古今病名很多,有“阳结”、“阴结”、“虚秘”等,病因多由于饮食失节、劳倦过度、情志失调、老年体虚等导致大肠功能失常所致。
便秘的分型
在临床上,便秘可分为胃肠燥热证(热秘、阳结)、气机阻滞证(气秘)、气血阴虚证(虚秘)、阳虚寒凝证(寒秘)和痰湿阻滞证(湿秘)。
热秘:大便干结,数日一行,小便短赤,心烦急躁或兼发热,口干口臭,腹胀腹痛,夜寐不安,舌红苔黄,脉弦数。
气秘:大便干结,排便困难,胸闷胁胀,嗳气频作,心烦易怒,舌稍红苔薄白腻。
虚秘:大便干结难以排出,心悸气短,面色苍白,头晕目眩,周身倦怠,五心烦热,两目干涩,舌淡或干瘦而红,苔薄白或少苔,脉沉细或细数。
寒秘:大便干或不干,形寒怕冷,小便清长,口淡不渴,手足不温,面色;青白,腰膝无力,腰腹冷痛,舌淡苔白,脉沉迟。
湿秘:大便黏腻难以排尽,便意频频,腹胀,胸脘痞闷,痰涎壅盛,头晕困倦,身重懒动,食欲不振,食后痞满,舌胖苔厚腻,脉濡或滑。
便秘可选用的食物
玉米、荞麦、核桃仁、黑芝麻、红薯、白薯、桃仁、桃、山楂、草莓、梨、苹果、香蕉、甜瓜、西瓜、魔芋、南瓜、白萝卜、大白菜、冬瓜、西红柿、莴笋、黄瓜、菜瓜、金瓜、蜂蜜、鱼油。
治疗宝贝便秘有效方法
香蕉缓解便秘 6种治疗女性便秘的食物
夏季易便秘 推荐5个缓解便秘食疗方
螺旋藻能治便秘吗?治疗便秘的方法有哪些?
秋燥便秘如何治疗 3款果蔬缓解秋燥便秘
治疗便秘最快的方法:分享缓解便秘及调理的方法
五个方法缓解便秘解决大肚子
导致女性便秘的原因有哪些 便秘如何缓解
便秘的治疗方法有哪些
缓解秋季便秘的饮食方法
哪些食疗方法缓解糖尿病
婴儿便秘的原因有哪些 分享治疗便秘方法
治疗便血的方法有哪些
缓解口臭的食疗方法有哪些
宝宝便秘防治的方法有哪些
解决便秘困扰 中医治疗便秘有五大妙方
便秘危害大 四个方法有效治疗便秘
缓解便秘的饮食误区有哪些
女性缓解便秘的三个食疗方
缓解疲劳治疗失眠的好方法都有哪些
便秘偏方 治疗便秘的神奇方法
9种方法缓解孕妇便秘
哪些偏方可治疗便秘
过量补铁加重便秘 四个方法缓解便秘
能缓解孕妇便秘的饮食有哪些
日常治疗便秘的方法 5种水果轻松解便秘
吃什么缓解便秘 治疗便秘的食谱推荐
中医治疗便秘食疗方法 3款食疗治便秘
便秘有什么治疗方法
便秘要如何调理 快速缓解便秘的方法
大便出血有哪些治疗方法
老人便秘的食疗方法有哪些
缓解孕妈妈便秘的食疗方