秋燥便秘如何治疗 3款果蔬缓解秋燥便秘
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秋燥便秘如何治疗
秋天体内水分过度蒸发,加上肠胃功能变弱,不少人都会出现大便干结的情况。便秘的问题可大可小,而且一旦被缠上的话,烦恼就不是一般的烦恼而已,因为毕竟是发生在私密地方的毛病,即使看医生也有许多不方便。所以想要让自己过的舒服正常,千万要防止秋燥来袭。
那么秋燥便秘应该如何治疗呢?专家推荐用“南杏仁15克、北杏仁15克、桃仁12克、金银花15克、玄参10克”这个药方,可适用于大肠受热、大便干结、口腔干燥等秋燥症状。
吃什么可以缓解秋燥便秘
胡萝卜
生吃胡萝卜可以帮助消化,将其做成蔬果沙拉也是不错的选择。如果想吃煮熟的胡萝卜,好处是更能养胃润燥,坏处是会损失部分维生素和纤维素。因此,水煮胡萝卜一定要注意好时间,不可煮太久。
苹果
“每天一苹果,医生远离我。”这句话是有科学道理的。苹果是一种富含纤维素的水果,可以有效避免大便秘结。另外,苹果中的维生素C含量也很多,不但能保护心血管,还能让你的皮肤水润光泽。
梨
梨是纤维素含量最高的水果之一,在风干物燥的秋季更能起到滋润的效果。生吃梨能明显缓解声音暗哑及便秘症状,促进人体内致癌物质的大量排出。而把梨蒸熟则可以起到止咳祛痰的效果。秋天每周吃三四个梨,可以有效地净化系统,使你的肠胃更“轻便”。
文中小编为大家整理了有关秋燥便秘的相关内容,秋季来临,我们一定要多吃润肠通便的食物,多补水,这样才可以更好的预防秋燥便秘。
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