怎么运动预防衰老方法
本文已影响1.93K人
本文已影响1.93K人
因此很多的朋友们都要想自己永远年轻,其实这是有可能的。怎么运动预防衰老呢?
1、搓手:
你可以将你的双手先对搓手背50下,然后再对搓手掌50下。如果你做到经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽,增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性,还可以延缓双手的衰老。
2、搓额:
你可以左右轮流上下搓额头50下,如果你可以做到经常搓额话,可以让你更好的清醒大脑,还可以延缓皱纹的产生
3、搓鼻:
你可以用双手食指搓鼻梁的两侧。如果你可以做到经常搓鼻可以使鼻腔畅通,并可起到防治感冒和鼻炎的作用。
4、搓耳:
你可以用手掌来回搓耳朵50下,这样就可以通过刺激耳朵上的穴位来促进全身的健康,并可以增强听力。
5、搓胸:
你可以先左手后右手在两肋中间“胸腺”穴位轮流各搓50下,如果你可以经常搓胸能起到安抚心脏的作用。
6、搓腹:
你可以先左手后右手,然后先顺时针后逆时针地轮流搓腹部各50下,这样可以更好的促进消化,防止积食和便秘。
7、搓腰:
你可以左右手掌在腰部搓50下,这样可以更好的补肾壮腰和加固元气,还可以防治腰酸。
8、搓足:
先用左手搓右足底50下,再用右手搓左足底50下。足部是人的“第二心脏”,可以促进血液的循环,激化和增强内分泌系统机能,加强人体的免疫和抗病的能力,并可增加足部的抗寒性。
男性怎么预防肾衰方法
怎么运动缓解腿部衰老
男性朋友怎么预防肌肤衰老方法
老人的抗衰老运动处方
冠心病的运动预防方法
怎么运动预防子宫内膜炎方法
女人预防衰老的方法 女人37岁迅速衰老是真的吗
怎么运动预防中老年人肥胖
老年人怎么运动预防老年病
怎么做户外运动预防近视方法
预防感冒的运动方法
如何预防眼部衰老?预防眼部衰老的小妙招
孩子怎么预防肾衰竭方法
运动抗衰老的方法 7种运动防衰老
眼睛怎么运动预防干眼症方法
女性如何防止脸部肌肤衰老 预防肌肤松弛的办法
痔疮术后怎么运动预防复发方法
有车族怎么运动预防颈椎病方法
老人怎么合理运动方法
多囊肾怎么预防肾衰方法
5个方法预防乳房衰老
男人抗衰老的运动方法
抗衰老的七种运动方法
如何预防衰老?吃什么可以预防衰老?
男人衰老三个典型标志 有什么方法预防衰老
预防痔疮的运动方法
怎么预防肾衰竭恶化方法
怎么按摩预防肾衰方法
女人衰老的前兆有哪些 如何预防女人衰老(多运动)
常做这些健身运动可以预防衰老
预防内痔的运动方法
饭后怎么运动预防脂肪肝方法
应该怎么预防肾衰方法