六种自制有效控制孕吐的方法
本文已影响8.1K人
本文已影响8.1K人
有的人说孕吐很可怕,其实孕吐这种现象完全是可以有效控制的,下面就为大家介绍几款可以缓解孕吐的自制果汁,希望对大家有所帮助。
苹果柠檬汁
材料:苹果、柠檬。比例:10∶1
功效:柠檬有健脾消食之效,有益于孕妈安胎助孕,故柠檬有“宜母子”之称。苹果甜酸爽口,可增进食欲,促进消化,可以缓解孕吐,补充碱性物质及钾和维生素,同时可以有效的防止孕期水肿。苹果富含纤维素、有机酸,易促进肠胃蠕动,防治便秘。
火龙果雪梨汁
材料:火龙果、雪梨。比例:1∶12
功效:火龙果对咳嗽、气喘有独特疗效,火龙果可促进肠蠕动、消肠、通便三功效,有丰富的维生素C和膳食纤维;雪梨除烦解渴、清肺润燥,它的营养价值与苹果差不多。据分析,其果肉里的含糖量达到9.3%,含酸量只有0.16%。
柚子香橙蜜汁
材料:柚子、香橙、蜂蜜或冰糖水。比例:1∶20∶1
功效:柚子中含有丰富的新陈皮,能止咳、解痰、抗病菌,还有除肠胃中恶气、治疗孕妈食欲不振、口味淡的功效;橙子中含有丰富的果胶、蛋白质、钙、磷、铁及维生素B1、C等多种营养成分,尤其是维生素C的含量最高,橙子有生津止渴、消食开胃的功效,适合孕早期孕妈食用,柚子还含有能降糖的类胰岛素,能有效预防孕期高血糖。
西红柿木瓜蜜汁
材料:西红柿、木瓜、蜂蜜或冰糖水。比例:5∶8∶1
功效:西红柿富含维生素C、胡萝卜素、蛋白质、微量元素等,酸甜可口,有美容健身之效。吃西红柿可以使皮肤色素沉着减退或者消失,还可用于治疗蝴蝶斑等皮肤疾患;木瓜能理脾和胃,能治疗消化不良、吐泻等疾病。
此款果汁富含大量的维生素A元,在人体内转化为维生素A,可有效的防止孕期钙的流失。同时含有的酶类,可以促进孕妈妊娠期的代谢平衡。
菠萝芹菜蜜汁
材料:菠萝、芹菜、蜂蜜或冰糖水。比例:5∶1∶1
功效:芹菜营养丰富,具有健脾养胃、润肺止咳之效;菠萝香味宜人,味甜鲜美。
此款果汁富含丰盛的维生素及铁、钙、蛋白质和粗纤维,可帮助消化、健脾解渴、消肿去湿。这款果汁中的芹菜含有挥发性芳香油,因而具有特殊的香味,能增进孕妈的食欲。
大杂烩果汁
材料:苹果、香梨、香橙、猕猴桃。比例:3∶2∶2∶6
功效:猕猴桃果实鲜美,风味独特,酸甜适口,营养丰富。有滋补强身、清热利水、生津润燥之功效。
此款果汁含有良好的可溶性膳食纤维,它可有效减低胆固醇,促进心脏健康,快速清除并预防体内堆积的有害代谢物。
孕妇控制体重好处多 孕妇如何控制体重
10个最有效的控制热量减肥法
想要减肥就要控制食欲 控制食欲的方法
吃五种食物能有效控制血糖
胎教安全:有效缓解孕吐的方法
中医有哪些控制血压方法
冠心病的饮食控制方法
有什么方法能控制食欲呢?
成本控制的六种方法 成本控制的方法有哪些
控制孕妇怀孕期间饥饿感的七个方法
糖尿病控制饮食的几种小方法
控制食欲的方法是什么?
备孕期如何控制自己的体重
控制饮食降糖的方法
有效控制血糖的水果推荐
夏季在家自制控油面膜 安全有效
如何有效控制血压
控制冠心病发作的方法
哪些方法有助于控制血压
自制玩具飞机的制作方法
春季减肥要先控制食欲 控制食欲的方法
如何有效控制血糖
控制自己情绪的方法
刺激耳廓穴位的减肥方法 有效控制饥饿
自制多效珍珠粉面膜的方法
孕期如何控制情绪 6种方法安抚情绪
有效控制血糖的12个窍门
孕期如何控制体重 控制孕期体重的小妙招
自制药酒的方法
有黑头不要怕 有效控制黑头的办法
糖尿病饮食:六种食物有助于控制血糖
控制自己情绪的方法有哪些
孕妇怎样控制体重 控制体重要采用科学方法