常喝柠檬水有哪些好处
本文已影响2.19W人
本文已影响2.19W人
1.柠檬水是美容佳品
柠檬本身是一种营养和药用价值都极高的水果。柠檬中最主要的营养成分除了糖类以外,还有钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和烟酸等。鲜柠檬泡水喝,由于维生素含量极为丰富,因此是美容的佳品,能防止和消除皮肤色素沉着,起到美白的作用。
2. 喝柠檬水可防治血管疾病及肾结石
柠檬水不仅可美容还能防治疾病。柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用,(能。。。的作用??)所以喝柠檬水可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死等心血管疾病;柠檬水中含有大量柠檬酸盐,能够抑制钙盐结晶,从而阻止肾结石形成,甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。
3. 经常喝柠檬水可防治感冒
柠檬含有丰富的维生素C,经常喝柠檬水,可以补充维生素C。维生素C具有抗菌、提高免疫力等多种功效,感冒初起时,不妨用柠檬加蜜糖冲水饮,可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水,可以减轻流鼻涕,感冒散得也快,尤其是刚感冒时,可以不药而愈。
4. 柠檬水祛痰功效强
众所周知柠檬水开胃消食、生津止渴还解暑,但鲜为人知的是,柠檬也能祛痰,且祛痰功效比橙和柑橘还要强。将柠檬汁加温开水和盐,饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。将柠檬切成薄薄的片泡在水中,浸泡时最好选用温开水,这样有利于更多地保存柠檬中的营养物质。当然也可以在喝红茶、饮料时放入柠檬片。
5.喝柠檬水能减肥
柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望,因此可有效抑制不当饮食,加上一天做15分钟的运动,效果会十分显著。这套减肥法现在在日本是最流行的,在家里自己操作就可以达到减肥的效果,所以被称为“家庭主妇”式的喝水节食法,十分有效。
温馨提示:牙医表示,如果想喝柠檬水减肥,切记多刷牙,免得檬檬汁酸性物质残留在牙齿,到时候变成全口蛀牙,可得不偿失。另外,柠檬水属酸性,不宜多喝。
喝柠檬水的好处与坏处
常喝柠檬水好吗 柠檬水的功效及做法
常喝柠檬水有什么好处 常喝柠檬水的好处
喝柠檬水好吗 柠檬水的功效
喝柠檬水有什么好处
柠檬水对预防肾结石有哪些好处
柠檬泡水喝有什么好处 早晨温水泡柠檬功效更好
喝柠檬水的好处 柠檬水的正确泡法
孕妇可以喝柠檬水吗 柠檬水好处多多
女性喝柠檬水有什么好处 柠檬水的正确泡法
经常喝柠檬蜂蜜水的好处是什么
柠檬水减肥吗 柠檬水减肥方法柠檬水的功效与作用柠檬水减肥的注意事项柠檬水什么时候喝好柠檬水减肥制作方法推荐
夏季喝柠檬水好处多 柠檬水美白抗衰老
早上喝一杯柠檬水的好处
孕妇吃柠檬有哪些好处
喝柠檬水的七大好处
柠檬片泡水 柠檬片泡水有什么好处
喝柠檬水有什么好处和坏处呢
经常喝柠檬水的10大好处
喝柠檬水的常见误区有哪些
喝柠檬水误区 柠檬水越酸越好吗
柠檬 常吃柠檬的七大好处
每天喝杯柠檬水有好处吗 推荐几款好喝的柠檬水
柠檬切片泡水喝清香怡人好处多 柠檬水的制作妙招
天天喝柠檬水好的八大好处 可多喝热柠檬水来保养身体
喝柠檬水有这10大好处
喝柠檬水的好处有哪些 如何挑选新鲜柠檬
柠檬水为什么白天不能喝 喝柠檬水有哪些注意事项
柠檬片泡水喝功效有哪些
多喝柠檬水有什么坏处呢
喝柠檬水的禁忌都有哪些?
柠檬茶好处都有哪些 怎么喝柠檬茶效果最好呢
柠檬水怎么泡不苦 柠檬水喝了有什么好处