宝宝吃鱼类益智吗
本文已影响4.48K人
本文已影响4.48K人
以下介绍几款美味的宝宝吃鱼食谱。
1、鱼泥
此泥富含蛋白质、不饱和脂肪酸及维生素盐,婴儿常食,能促进发育,强健身体。适宜5个月以上的婴儿食用。
[原料]:
净鱼肉50克,白糖、精盐各少许。
[制法]:
1、将收拾干净的鱼放入开水中,煮后剥去鱼皮,除去鱼骨刺后把鱼肉研碎,然后用干净的布包起来,挤去水分。
2、将鱼肉放入锅内,加入白糖、精盐搅匀,再加入100克开水,直至将鱼肉煮软即成。
3、注意用新鲜的鱼做原料,一定要将鱼刺除净,鱼肉要煮烂。
[特点]:
软烂,味鲜。
2、鱼肉牛奶粥
[原料]:鱼白肉--1/6块,牛奶--1大匙,盐--若干
[制法]:
1、将鱼肉抬掇干净,炖熟并捣碎。
2、将鱼肉放在小锅里加牛奶煮,之后加盐调味。
3、蔬菜鱼肉粥
[原料]:
鱼白肉--30克,胡萝卜--1/5个,海带清汤--1/2杯,萝卜--20克,酱油--若干,米饭--1/4碗
[制法]:
1、 将鱼骨剔净,鱼肉炖熟并捣碎。
2、将萝卜、胡萝卜用擦菜板擦好。
3、将米饭、海带清汤及鱼肉、蔬菜等倒入锅内同煮。
4、煮至粘稠时放入酱油调味。
4、鱼肉松粥
此粥富含优质蛋白质、碳水化合物及钙、磷、铁和维生素等,是补充蛋白质和钙质的良好来源。适宜7-8个月的婴儿食用。
[原料]:
大米50克,鱼肉松30克,菠菜20克,精盐少许,清水适量。
[制法]:
1、将大米淘洗干净,放入锅内,倒入清水用旺火煮开,改微火熬至粘稠时,待用。
2、将菠菜择洗干净,用开水烫一下,切成碎末,放入粥内,加入鱼肉松、精盐,调好口味,用微火熬几分钟即成。
3、注意粥要熬烂、熬粘。
[特点]:
粥粘稠,味鲜而香。
5、鱼肉蒸糕
[原料]:鱼肉--1/2块,洋葱--1/6个,鸡蛋--1个,盐--若干
[制法]:
1、 将鱼肉切成适当大小,加洋葱、蛋清、盐放入搅拌器搅拌好。
2、 把拌好的材料捏成有趣的动物形状,放在锅里蒸十分钟。
6、鱼肉蛋饼
此饼含有婴儿生长发育所需的优质蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、锌及维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素D、维生素E等多种营养素,婴儿食用对强壮身体大有裨益。
[原料]:
鸡蛋半个,净鱼肉20克,净葱头10克,黄油6克,番茄沙司10克。
[制法]:
1、将葱头切成碎末;鱼肉煮熟,放入碗内研碎。
2、将鸡蛋磕入碗内,加入鱼泥、葱头末调拌均匀成馅。
3、把黄油放入平底锅内熔化,将馅团成小圆饼,放入油锅内煎炸,煎好后把番茄沙司浇在上面即成。
4、煎饼时不要煎老,以免影响婴儿食用。
[特点]:
色泽美观,软嫩鲜美。
鱼肉富含的蛋白质,可以帮助幼儿、儿童及青少年生长发育,生病或身体有伤口的时候,也可以帮助复原及愈合。而且鱼肉的蛋白质,肌纤维构造比较短、结缔组织也比较少,所以鱼肉吃起来较其它畜肉细致嫩滑,也较容易消化,非常适合宝宝食用。
吃鱼聪明 9个月宝宝适合吃什么鱼
玩具也益智 如何挑选宝宝安全玩具
宝宝奶粉过敏能吃鱼吗 宝宝奶粉过敏知识
春天吃鱼好时节 宝宝吃什么鱼最好
宝宝吃益生菌好不好?宝宝吃益生菌有用吗?
孕妇可以吃多宝鱼吗
父母须警惕 四类食物宝宝吃多影响智力
八种益智游戏有助开发宝宝脑力
宝宝吃鲍鱼好处 多大宝宝可以吃鲍鱼
宝宝吃什么鱼好
经期能吃多宝鱼吗 多宝鱼有什么营养
宝宝补脑吃什么好 多吃这十类食物补脑益智
一岁以内宝宝有哪些手部益智游戏
宝宝吃鱼好处多 吃什么鱼好
宝宝吃鱼虽好 但两种鱼真的不能吃
健脑益智 6款宝宝营养食谱推荐
适合宝宝的亲子益智游戏都有哪些
宝宝免疫力差怎么办 多吃这些蛋和鱼类
宝宝吃什么鱼好 宝宝吃5种鱼有好处
适合一岁左右宝宝的益智游戏
适合02岁宝宝玩益智小游戏推荐
鲈鱼宝宝吃了有什么好处 鲈鱼宝宝吃了有如下益处
宝宝吃什么鱼好 首推三文鱼
宝宝吃鱼有讲究 7种鱼不能吃
经期能吃多宝鱼吗 多宝鱼的营养价值
海绵宝宝章鱼哥衍生剧 章鱼哥新剧是什么类型
宝宝成长必备 经典益智玩具大盘点
爬行多益智 让宝宝爬行的时间多一些
缓解宝宝便秘 吃益生菌有用吗
孕妇吃什么宝宝智力好
宝宝吃益生菌好不好
宝宝吃鱼有讲究 7种鱼不能吃!
宝宝适合吃什么鱼 宝宝吃7种鱼好处多