哪些中药零食不宜多吃
本文已影响1.03W人
本文已影响1.03W人
近年来,这些中药零食越来越受广大朋友们的喜爱。但是这些食物女性也不可以吃太多哦!你知道吗?
一、龟苓膏
中药成分:龟板、土茯苓、生地黄、蒲公英、金银花、菊花等。
食疗作用:清热解毒、滋阴补肾、消除暗疮、润肠通便。
怎么吃:对于经常口干心烦、面部痤疮、习惯性便秘的阴虚之人,龟苓膏是非常适合的办公、居家零食,因为它滋阴润燥,可缓解阴虚症状。超市卖的盒装龟苓膏,每盒大约有180-300克,每天吃一盒就足够了,每周不要超过3盒。不过龟苓膏性质偏于寒凉,脾胃虚弱的人不能多吃。龟板有兴奋子宫和促进血液循环的作用,孕妇不能吃,月经期也不宜多吃。
二、阿胶蜜枣
中药成分:大枣、阿胶。
食疗作用:补脾和胃、益气安神、养血补血,滋阴润燥。
怎么吃:阿胶蜜枣越来越受女性朋友的喜爱,很多白领都喜欢在桌子里放一袋。其实,阿胶枣只是适合气虚或血虚体质的人食用,有助于改善面色黄白、心慌怕冷、神疲倦怠、四肢乏力等症状。常言道,一日三颗枣,青春永不老。但是阿胶枣不太好消化,每天不要多于10颗,另外,蜜枣滋腻不好消化,多吃还容易上火。
三、凉茶
中药成分:菊花、金银花、夏枯草、甘草等。
食疗作用:清热除湿、滋阴去火。
怎么吃:凉茶适合温热体质的人,如通常面红目赤、急躁多语,经常牙龈肿痛、口腔溃疡,大便干结不通畅,喜欢喝冷水吃冷食。凉茶不宜喝太多,更不能拿来当水喝,过量喝凉茶会损耗人体的阳气。每天喝200-400毫升,不宜再多。但是寒凉体质的人尽量不要喝凉茶。寒凉体质的人通常面色偏白、气短懒言、容易疲劳、手脚冰凉、大便较稀。
四、茯苓饼
中药成分:茯苓。
食疗作用:利水渗湿、健脾和胃、宁心安神。
怎么吃:别小看茯苓饼,它可是很好的健脾食品,经常吃点茯苓饼,有助于提高食欲、帮助消化,提高机体自身免疫力,预防感冒、咳嗽。对于肾虚所致四肢水肿、小便不利,茯苓饼也有一定的食疗价值。现在市面上的茯苓饼里添加了蜂蜜、白砂糖等原料,含糖量往往较高,如果有时间,建议尽量在家用茯苓粉自制茯苓饼,方法是,用茯苓粉与糯米粉调成糊,微火摊烙成薄饼即可。
喜爱这些零食的朋友们,如果不愿割舍这些零食,那么就记住它们好的食用方法吧!
不吃饭吃零食会胖吗?不吃饭吃零食的后果有哪些
年末吃哪些零食不会发胖
吃的合理才健康 哪些食物宝宝不宜多吃
晚上不宜吃哪些食物
吃不胖的瘦身零食有哪些
常见吃不胖的零食有哪些
什么零食吃了不长肉:这些零食吃了不发胖
减肥必备 哪些零食吃不胖
春季养生不宜多吃哪些食物 春季不宜多吃的食物有什么
月子里不宜吃哪些食物
男性不宜吃哪些食物?
避孕药这些副作多 哪些女性不宜服用
肺结核不宜吃哪些食物
粗粮不可随便吃,哪些人不宜过多食用粗粮?
儿童不宜多吃的食物 哪些食物不利宝宝健康
早餐不宜吃哪些食物
6月哪些水果不宜多吃
哪些食物不宜睡前吃
十种中药零食的健康吃法
这5种零食成为肥胖杀手 哪些零食吃不胖
冬季减肥吃哪些零食不发胖
哪些食物不宜空腹吃
胃下垂适宜和不适宜吃哪些食物
月子期不宜吃哪些食物
哪些零食吃了不容易发胖
那些不能乱吃的养生中药零食 好吃也需克制
哪些食物不宜隔夜吃
减肥的主食有哪些 减肥主食吃什么好减肥吃多少主食减肥期间不能吃什么主食不吃主食能减肥吗
睡前不宜吃哪些食物
好吃又不发胖的零食有哪些
吃了不发胖的零食有哪些
保护幼儿健康 哪些食物宝宝不宜多吃
中药小零食很受欢迎 但也不能胡乱吃