冬季适合孕妇喝的6种粥
本文已影响9.32K人
本文已影响9.32K人
■羊肉粥
选精羊肉200g,切片,粳米或糯米200g左右,以及姜、葱、盐等配料,同煮成羊肉粥,早晚均可食用。或用大米100g,精羊肉200g,人参5g,黄芪30g,茯苓30g,大枣5枚,葱白二棵,盐少许,同煮成粥。
有益气养肾、暖脾护胃等功效。
■核桃粥
取核桃40~50克捣碎,与大米适量煮粥食之。
常吃可降低肠道对胆固醇吸收,可补肾固精,敛肺定喘,对治疗肾虚遗精、早泄阳痿、遗尿、耳鸣眩晕十分有效。
■枸杞粥
枸杞子30克,大米60克。将大米煮成半熟,加入枸杞子,煮熟即食。
特别适合那些经常头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软等症病人。肝炎患者服用枸杞粥,则有保肝护肝、促使肝细胞再生的良效。
■板栗粥
栗子是一种高营养硬壳果食。
民间多以炒栗或与肉同煮食。慈禧太后就爱吃栗子面做的窝窝头。将栗仁磨成粉,与粳米同煮成粥,尤其在冬天早、晚食之。
■糯米养胎粥。
糯米清洗后,用清水浸泡半小时,这样熬出来的粥口感会更好。
■鳕鱼粥
在已经煮滚的粥中放入鳕鱼,几根姜丝。还可以放入少量青菜丝、香菇丁等配菜。煮10分钟左右,保证鱼肉和菜蔬煮熟,放入少量盐调味。
适合春季喝的1十款养生粥
孕妇冬季适合吃什么 什么食物孕妇冬季适合吃
夏季适合喝什么药粥
孕妇喝什么汤好 适合孕妇喝的汤食谱介绍
适合孕妇喝的茶有吗
适合冬季养胃的三款养生粥
孕妇喝什么汤好 适合孕妇喝的汤食谱
冬季适合喝什么花茶?
孕妇冬季怎么搭配衣服 适合孕妇穿的秋冬单品
适合孕妇的夏季果蔬
孕妇喝哪种牛奶好 孕妇适合吃的食物有哪些
喝牛奶喝酸奶 孕妇选哪种奶更适合
适合秋冬季的养生护胃粥
孕妇必吃的五款冬季养生粥
孕妇可以喝菊花茶吗 这几种茶水适合孕妇喝要试试
适合春季喝的十款养生粥
夏天喝什么粥好 适合夏季喝的10款药粥
秋季喝粥好 适合宝宝喝的6款粥推荐
适合孕妇的五种运动
夏季适合孕妇吃的水果
10种保健汤,最适合冬季饮用
最适合冬季的几款养胃粥
冬季进补 适合宝宝喝的冬季滋补汤
孕妇吃冬瓜好吗 适合孕妇吃的冬瓜食谱
冬季保健 适合冬季保健的养生粥
孕妇夏季喝什么粥好 四款适合孕妇喝的粥
夏天喝什么粥好 适合夏天喝的六种粥
孕妇适合种植的4种花草
孕妇冬季进补看体质 适合的才是最好的
冬天宝宝喝什么粥最好:6款最适合冬天宝宝喝的粥
秋季养生 适合孕妇喝的汤有哪些
最适合宝宝春季喝的15款粥
孕妇秋季最适合吃的6种水果