哪些经典药膳可帮助减肥

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药膳减肥不只是让你的脂肪快速消除，还能强身健体，改善体质。下面就推荐几款经典减肥药膳给各位。

海带汤

配方：萝卜、山楂、海带、红小豆、甜叶菊甙粉

用法：

1、将海带洗净后切丝沥干;萝卜、山楂、红小豆洗净待用;

2、把红小豆、萝卜、山楂加水及甜叶菊甙粉烧煮30分钟，捞走豆、萝卜、山楂，放入海带焖至汁干，起锅晾干食用。

薏苡仁糯米饭

配方：红小豆、糯米、科瓜籽、薏苡仁、黄瓜

用法：

1、将红小豆及薏苡仁用水淘洗干净后放入锅加水先蒸20分钟；糯米、科瓜籽洗净，黄瓜洗净切丁待用；

2、放入少许糯米及科瓜籽加水蒸熟，起锅后撒上黄瓜丁即可食用。

补气降脂汤

配方：党参、云苓、白术、炒扁豆、陈皮、山药、山楂、大枣

用法：所有药料洗净后用煲汤的方法煎煮、一天饮用、药料多可食尽。

当归鸡蛋汤

配方：黄芪、当归、党参、红枣、鸡蛋

用法：上药加入水四碗后煎煮、鸡蛋煮熟后除壳放入药汤，中火煎煮二十分钟。

山楂荷叶参粥

配方：山楂、新鲜荷叶、西洋参、粳米

用法：

1、粳米淘洗干净后放入锅加水煮，山楂、新鲜荷叶、西洋参洗净待用。

2、待粳米煮开后放入山楂、新鲜荷叶、西洋参一起煮成稀粥即可。

药膳减肥需要根据各自的体质而来，以上几种药膳味道鲜美，且有助瘦身，大家不妨试试。

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