6款汤粥助你清热降火防中暑
本文已影响1.95W人
本文已影响1.95W人
1、竹叶粥
取鲜竹叶50克,鲜芦根30克,大米50克,砂糖适量。先将竹叶、芦根切段,入锅,加水适量,同煮20分钟,去渣,加入大米,同煮为粥,然后再调入砂糖即成。每日分早晚2次食用。功用:清热除烦、养阴利尿。可缓解中暑身热、口渴心烦、小便黄赤等症状。
2、莲子汤
取莲子20克,薏苡仁、芡实各10克,白木耳6克(水发)。先将莲子、薏苡仁、芡实在油锅中略炒,再加适量水和白木耳,焖熟即成。每日1次食用。功用:补脾止泻、利水渗湿。可缓解腹泻、不思饮食、多汗尿少等症状。
3、丝瓜苦瓜肉丝汤
取鲜丝瓜、鲜苦瓜(去瓤)各250克,切块。瘦猪肉200克,切丝。同入锅内,加水1000毫升共煮,待肉熟后,放入适量食盐调味即成。每日分2次,佐餐食用。功用:清暑解毒、补虚。可缓解身热烦渴、头晕眼花、咽痛等症状。#p#副标题#e#
4、山药汤
取怀山药100克,猪里脊肉100克。先将山药去皮洗净,与猪肉一同切丝,置锅内,加入适量开水煮沸,至肉熟后,用适量食盐调味即成。每日分2次食用。功用:补脾益气养阴、解暑。可缓解头晕、食少倦怠、口渴多饮等症状。
5、荷叶粥
取鲜荷叶120克,竹茹15克,大米50克,生姜5克。先将荷叶洗净,剪成小块,与竹茹同置锅内,加适量水同煎30分钟,去渣,加入大米、生姜,共煮成稀粥。每日分早晚2次食用。功用:清暑利湿、生津止呕。可缓解中暑烦渴、恶心呕吐等症状。
6、白扁豆粥
取鲜扁豆100克(切),黄豆、绿豆各30克,大米50克。同入锅内,加水1000毫升,煮成稀粥。每日分早晚2次食用。功用:清热解毒、健脾利湿、和中止呕。可缓解伤暑身热烦渴、食少腹胀、恶心呕吐等症状。
生活中想要清热降火该吃什么
夏日避暑 清凉食物助您降温解暑
夏季高热易中暑 喝哪些汤粥好
有哪些降火的汤?介绍常见6种降火汤
上班族中暑几率大 推荐6款防暑食物
孕妇肝火旺吃什么好:孕妇肝火旺11款汤助你降肝火
夏季解热消暑吃健康汤粥
夏季如何清热降火 推荐3款食疗方
夏至养生吃什么 多喝清热解暑汤粥
夏季清热消暑 五款营养粥品推荐
唐嫣恶行遭曝,像助理泼热粥一事居然是替她背锅!
西瓜白肉的功效与作用:清热解毒(消暑降火)
清热祛湿粥有哪些 推荐6款必吃祛湿粥
清热降火汤怎么做 两款汤清热去火
夏季降暑汤怎么做 6款降暑汤开胃降暑美容养颜
夏日饮食要清淡 补水、防暑降温“神器”——麦仁粥
胃火旺盛老口臭 几种常见中药清热降火
中医去火要分清火在何处 清热降火解毒的小偏方
江苏高温16人中暑死亡 防暑降温多吃6种食物
清热降火的汤有哪些?清热降火的汤做法
夏季吃什么降火 清热降火的水果
上火吃什么降火 试试这7款清热食疗
夏季养生季 五款养生粥清热又解暑
盛夏清热去火的食疗方 帮助抵御暑热保健身心
夏季吃这几款粥 消暑降压
中医去火要分清火在何处 清热降火解毒的小偏方
中医降脂 3款药膳助你降血脂
夏季8款养生粥解暑又降压
秋季上火燥热怎么办 6款汤多喝
高温来袭 这样吃帮你清热降暑
5款汤助你防癌
四款养肝明目中药粥助你拥有清亮明眸
推荐7款夏季养生汤 清热祛湿又消暑