细数吃香蕉五大禁忌
本文已影响5.56K人
本文已影响5.56K人
1、未熟透的香蕉易致便秘
大家都知道,香蕉未成熟时,外皮呈青绿色,剥去外皮,涩得不能下咽。熟透了的香蕉,涩味一扫而净,软糯香甜,深受孩子和老年人的喜爱。香蕉是热带、亚热带的水果,为了便于保存和运输,采摘香蕉的时候,不能等它熟了,而是在香蕉皮青绿时就得摘下入库。我们在北方吃到的香蕉都是经过催熟后才成熟的。生香蕉的涩味来自于香蕉中含有的大量的鞣酸。当香蕉成熟之后,虽然已尝不出涩味了,但鞣酸的成分仍然存在。鞣酸具有非常强的收敛作用,可以将粪便结成干硬的粪便,从而造成便秘。最典型的是老人、孩子吃过香蕉之后,非但不能帮助通便,反而可发生明显的便秘。
2、过量吃香蕉可引起微量元素比例失调
香蕉是香糯可口的水果,因而有些人一次大量食用香蕉。殊不知,这样对身体健康非常不利。香蕉中含有较多的镁、钾等元素,这些矿物质元素虽然是人体健康所必需的但若在短时间内一下子摄入过多,就会引起血液中镁、钾含量急剧增加,造成体内钾、钠、钙、镁等元素的比例失调,对健康产生危害。此外,多吃香蕉还会因胃酸分泌大大减少而引起胃肠功能紊乱和情绪波动过大。因此,香蕉不宜过量食用。
3、香蕉忌放于冰箱中冷藏
大家知道香蕉长到六七成熟便被采摘,因其自身成熟很快,如果成熟时才采摘,味道不好,看上去也不新鲜。那么香蕉摘下来后,被贮存时的温度要求也较高,一般为11--13摄氏度,而冰箱中存放果蔬一般为4摄氏度左右,最高达8摄氏度。香蕉若置放于此环境中,易被冻坏,放一天就会变黑,且质变软烂,口感也变坏,甚至出现斑块或腐烂。
4、忌空腹食用香蕉
我们说香蕉可充粮食,但不能空腹大量地吃。因为香蕉中含有大量的钾、磷、镁,对于正常的人,大量摄入钾和镁可使体内的钠、钙失去平衡,对健康不利。所以不可空腹食过多的香蕉。
5、香蕉搭配禁忌
香蕉+酸牛奶:同食易产生致癌物。
香蕉+土豆:同食会引起面部生斑。
香蕉+芋头:同食会引起腹胀,中毒。
香蕉+甘薯:忌同食,
香蕉+土豆:同食易长斑
香蕉+芋头:同食腹涨
营养师提醒:注意这些食用的禁忌时,平常可以少量规律的食用,香蕉老少皆宜,润肺止咳,能补充钾元素,防止精神疲劳,胆固醇含量极低,很适合高血压患者食用。
吃百香果禁忌是什么
细数吃豌豆的五大保健功效!
吃猪肝补血 五大禁忌需注意
香蕉早上吃还是晚上好 必知的香蕉食用禁忌人群
晚餐后千万别吃甜食 细数晚餐食物5禁忌
细数宫颈癌患者的六大饮食禁忌
吃香蕉改善早泄 男性吃香蕉的七大好处
警惕吃香蕉的五大禁忌
香蕉有7个搭配禁忌 什么时候吃最好
小孩吃蔬菜勿犯五大禁忌
香蕉减肥的五大食谱
冬季吃火锅的五大禁忌
檀木佛珠五大佩戴禁忌
吃香蕉的五个健康好处
警惕!夏季吃桃有五大禁忌
郑州现天下第一枣 细数吃枣的8大禁忌
细数适量吃腐乳的五大好处
吃猪肝补血 五大禁忌需注意!
芭蕉和香蕉区别在哪里:芭蕉中间粗两头细(香蕉价格便宜)
细数蛋黄果的4个食用禁忌
饭后不宜喝茶 细数饭后的四大禁忌
香蕉怎么做好吃?香蕉的做法大全
香蕉是否用清水洗有利于保存 香蕉的适用人群及禁忌
男人吃香蕉能壮阳吗 男人吃香蕉有7大好处
吃香蕉的四大好处
细数男士香氛正确使用五方法
细数男性的护肤大忌
矮个子女生穿衣禁忌:细数矮个子女生十大穿衣搭配禁忌
健身男人和香蕉吃香蕉有十大好处
蔡少芬吃小龙虾变香肠嘴 小龙虾的五大禁忌
香蕉和苹果一起吃能减肥吗?红香蕉的食用禁忌
吃香蕉的好处和禁忌 营养虽多也不宜过量食用
香蕉红糖醋减肥的禁忌有哪些