秋天十种水果吃出水润肌肤
本文已影响1.52W人
本文已影响1.52W人
秋天适宜吃的水果
一、苹果
苹果是水果之王,它所含的营养很全面。有一句谚语是说,每天一个苹果医生远离你。同时,它的美容功效也让我们欣喜不已,食用苹果可以不可以帮助我们排出肠道中的铅、汞、锰、铍等毒素,另外,如果保有每天吃苹果的饮食习惯的话,可以不可以使肌肤红润有光泽。
二、奇异果
奇异果含相当丰富的维他命、果胶、果酸等,可以不可以给皮肤补充养分、预防黑斑,使皮肤更加白皙细腻,另外,奇异果还有降低胆固醇、帮助消化等功效。
三、西柚
西柚富含维生素C以及大量抗氧化元素,更难能可贵的是西柚所含的热量十分低,每个大约只有60卡,所以也是减肥的好帮手,根据美国一项研究表面,如果正常三餐都能吃上半个西柚,减肥效果会非常好。当然如果觉得一下子吃半个西柚实在不行的话,那喝西柚汁的效果也是相当令人满意的。
四、柠檬
柠檬的美容功效也是颇为丰富的,可以不可以抑制黑斑,美白肌肤,也可以不可以紧致肌肤,使皮肤光洁润滑,当然,减肥的功效也非常显著。
五、香蕉
香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了,坚持每天吃一两根香蕉,保证正常的排便,这样有助于排出体内毒素,焕发由内而外的健康美丽。另外,用香蕉和蜂蜜调制的面膜,拥有美白的功效。
六、木瓜
木瓜具有美白、丰胸等美容功效。既可以不可以生食,也可以不可以熟食。但如果你就是冲着木瓜丰胸而来的话,那熟食的效果会远远好于生食哦,可以不可以用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜均不错的选择。
七、草莓
草莓富含维生素C,总是食用草莓能使皮肤细腻有弹性,此外,草莓所含有的活性物质具有有些高的防癌抗癌作用。
八、枇杷
枇杷富含蛋白质、果酸、维生素、胡萝卜素等。枇杷具有明视的作用,使你的眼睛熠熠生辉,此外,枇杷可以不可以保持肌肤健康。用棉签沾取枇杷汁涂在脸部斑点处,可以不可以淡化斑点。
九、火龙果
火龙果的营养十分丰富,是一种低热量高纤维的水果,因此深得减肥中人的喜爱,另外,火龙果对防治便秘也非常有效果。
十、樱桃
樱桃含铁量丰富,因此具有促进血红蛋白再生的功能,可以不可以防治缺铁性贫血,另外,樱桃还能使皮肤红润嫩白,消除黑斑。但十分要注意的是樱桃不可以多吃,这是因为樱桃含铁量比有些多,再加上含有一定量的氰甙,所以如果食用过多就会引起铁中毒或氢氧化物中毒。
秋季以干燥为特点,所以平时一定要多多补水哦。
水润肌肤补出来 身体不同部位补水方式
夏季补水食谱怎么做 吃美食拥有水润肌肤
日常肌肤护理 时刻养出水润美肌
三十岁后肌肤老的快 女人常吃水果可护肤
秋季吃什么清肺润肺 推荐六种水果
秋天吃什么水果能减肥 推荐4种时令水果
最适合金秋十月吃的8种水果
冬季六种水果轻松给肌肤补水
什么水果美白? 常吃这六种水果令肌肤白皙红润
秋季易缺水 10种食物让肌肤喝足水
冬天养生必吃的十种水果
5招补水保湿让肌肤时刻水润
改善油田缺水肌 让肌肤巧变水润
女性润肤养颜茶,养出美丽水嫩肌
秋季养生 六种水果吃出健康
自制补水面膜:秋日敷出水漾肌肤
养出水润肌肤的美容方法 如何养出水润肌肤
秋天宝宝吃什么水果好 推荐7种水果
五种稀罕水果 让你吃出水嫩美肌
补水食疗方:水嫩肌肤吃出来
秋天吃什么补水 6种食物吃出水润肌肤
秋天有什么水果?秋天适宜吃的水果
秋季护肤小常识 打造完美水润美肌
秋燥吃什么水果 推荐11种水果
冬季皮肤干燥 3招养出水润肌肤
十款秋季自制补水面膜 皮肤水润不紧绷
秋季必吃这4种润肺止咳的水果
秋季养生 秋季吃什么水果润肺
秋季护肤小常识 水嫩肌肤养出来
冬天必吃的9种补水水果 让你的肌肤水润光滑
夏天吃什么水果好 多吃嫩肤水果
秋季滋阴润燥推荐6种水果
让肌肤水嫩白皙必吃的五种水果 让你越吃越漂亮