年底应酬多 必知喝酒不伤身的方法
本文已影响1.98W人
本文已影响1.98W人
喝酒不伤身的方法
1.米饭、面条垫底伤害少
建议米饭和面条是不错的选择。至于不少人推崇的油腻食物,如肥肉、肘子,油腻食物和酒精这两者,本身都容易诱发急性胰腺炎,如果食用者本身患有胆管炎或者结石,以油腻食物来垫底,再喝酒,就很容易引发胰腺炎。
同时,我们还要知道细腻的食物会引起胃滞,影响消化的,再加上酒精的作用,那些肠胃功能差的人就易腹泻,所以不能够吃多。
2.佐菜当选高蛋白和维生素
除了酒前吃点食物垫底,在喝酒时也要吃点佐菜,一来是减慢喝酒的速度,让身体歇一会;二来选择适当的佐菜,也有助缓解酒后不适。而佐菜当以高蛋白和维生素丰富的食物为佳,这类食物有助加速酒精的代谢。至于香肠、腊肉等腌制、烟熏的食物却不太适合下酒。
3.选择度数较低的酒
酒的种类很多,很多人觉得喝红酒、啤酒、米酒不容易醉,喝洋酒和白酒才容易醉,事实又是怎样呢?酒是否容易使人醉,看的主要是度数和喝的分量,跟原材料没有多大关系,即使度数低的酒,喝多了也会醉人。
4.出现头晕不要再喝
对于容易上脸者来说,一般脸红了就可找借口不再喝下去;但对于不易上脸或者不知道自己酒量的人来说,一般出现眩晕感时就不适宜再喝下去了,为了避免醉下去,此时应该停下来,喝点热开水,或者喝点清淡的绿茶。
5.胃病者得先吃药
随着喝酒的地方和人是越来越多了,所以也就出现了各种各样的解酒药,但是这都是假的,没有什么药是能够真正的起到解酒作用的。
建议,对于患有胃病的人来说,如果非得喝酒不可,在喝酒前可先服用一种名叫铝碳酸镁的胃药,可在胃黏膜形成屏障,减少酒精对胃黏膜的伤害。#p#副标题#e#
喝酒不伤身的小诀窍
1.喝酒前不妨能先喝一杯牛奶,或吃几片面包,不要空腹喝酒,防止胃黏膜受到刺激。
2.喝酒的时侯要多吃猪肝等动物肝脏,以让机体对乙醇的解毒能力提高。
3.估计饮酒多的时侯,不妨能提前服用VB族一直到应酬渐少,以让肝脏得到保护。也能有意识地多吃维生素B族丰富的动物肝脏、猪牛羊肉,蛋黄、蔬菜、燕麦等粗粮,以让身体里面Vb族含量提高。
4.喝白酒的时侯,白开水要多喝,以便让酒精尽快随尿排出体外;喝啤酒时,厕所要勤上;喝烈酒的时侯最好可以加冰块。
5.喝酒的时侯要多吃绿叶蔬菜,其中的抗氧化剂还有维生素能让肝脏受到保护。
6.喝酒不要太快太猛,而是要慢慢喝,让身体可以有时间将体内的乙醇分解。酒桌上罚酒数杯或者是一口闷易醉酒。
7.喝酒的时侯要多吃豆制品,其中的卵磷脂可以让肝脏得到更好的保护。
8.疲倦的时侯就暂时不要喝了。
9.吃药后别喝酒,尤其是在服过镇静剂、安眠药、感冒药后。
10.喝酒时别喝碳酸饮料,就好像可乐、汽水等,防止身体吸收酒精的速度加快。#p#副标题#e#
各种酒的健康喝法
1.葡萄酒
葡萄酒也是一种低度酒,一般12°—16°,维生素含量很丰富,并含有锰、锌、钼、硒等微量元素。美国等国科学家分析葡萄酒中含有白藜芦醇,具有降低胆固醇和甘油三酯作用。美国的心脏病专家证明每天喝200毫升红葡萄酒能降低血浆粘度使血栓不易形成,预防动脉硬化。我国虽未做临床试验,但可证明其对降低血脂、防止动脉硬化有一定好处。
2.黄酒
黄洒是一种低度酒,其热量如加饭酒可供热量120千卡/100毫升,饮6两(300毫升)等于吃2两米饭或3两馒头。黄酒中蛋白质为1.2—1.6/100毫升,含有18种氨基酸及大量维生素B族,对妇女美容、老年人抗衰老更为适宜。
3.啤酒
啤酒是一种酒精性饮料,每升热量为400千卡,其中一半来自酒精成分一半来自糖分,一升啤酒热量相当于200 克面包或500克马铃薯或45克植物油。啤酒中也含有氨基酸、维生素等,啤酒的代谢较快,易使人发胖,饮过量会破坏细胞功能、产生乙醇中毒,高血压、冠心病者不饮为佳,糖尿病者按医生指定后再饮,并且不能空腹饮。
4.白酒
白酒的主要成分为酒精和水,乙醇含量愈高,酒度愈烈,对人体危害愈大。1克乙醇供热能5千卡,饮适量的白酒,使循环系统发生兴奋效能。有失眠症者睡前饮少量白酒,有利于睡眠,并能刺激胃液分泌与唾液分泌,起到健胃作用。白酒有通风、散寒、舒筋、活血作用,如红花酒治血瘀性痛经症,龟肉酒治多年咳嗽,蛇血酒补气养血等。但长期大量饮用白酒易发生肝硬变或肝癌或偏瘫。
据病理分析,60公斤体重的人饮60%白酒每日1.5—2两较安全,空腹饮酒对人体有危害。饮酒时如同时摄入脂肪、牛奶、甜饮料,吸收速度会降低,但如饮碳酸饮料,则加速乙醇吸收。所以合理饮酒应做到:①每日可饮白酒2两,低度酒3两以内;②不要空腹饮酒;③应饮低度酒;④饮酒应吃菜;⑤饮白酒时不要同时饮碳酸饮料(如苏打水、可乐、雪碧等)。据美国研究报告,男士每日乙醇量为30克,女士20克,最好在餐桌上饮用。
99热心医生温馨提醒:虽然我们可以最大程度地降低酒精对身体的伤害,但是喝酒还是应该适量,千万不能贪杯,否则各种疾病就会接踵而至。
这4个喝酒方式让你不伤身
不会喝酒怎么应酬 不会喝酒的应酬方法
想喝酒时减少身体的伤害 白酒黄酒温着喝果盘必须吃
空腹喝酒好吗 怎么喝酒不伤身
春节团圆饭 男人应该怎么喝酒不伤身
经常应酬喝酒伤肝 试试来点水飞蓟怎么样
应酬后不妨多喝山楂莲子百合粥养胃!
药物禁忌,你知道多少:喝酒不吃药吃药不喝酒
怎么喝酒不伤身?这样喝酒最健康
让男人应酬不醉酒的四种食物
男人喝酒过多会得哪些病 怎么喝酒少伤身
喝酒喝多了胃难受怎么办 经常应酬的朋友一定要看
国庆应酬多 男人醉酒后如何解酒呢?
男人常应酬喝什么汤补身体
男人应酬多要多吃解酒食物
喝酒不一定伤身 6种酒最养生
常喝葡萄酒抗衰老 男人怎么喝酒不伤身
聚会喝酒免不了?不伤身体要这样喝酒
男人喝酒禁忌 如何喝酒不伤身
喝红酒的方法 女人多喝红酒能养颜
年关将至 男人怎样喝酒才能不伤身
哪些食物让你应酬不醉酒
为何应酬总要美女作陪? 男人应酬如何不醉酒
喝酒脸红不伤身说明的问题
男人应酬喝酒时注意事项
巧喝酒养生不伤身 酒后禁忌
解析茶的各种喝法 你知道最不伤身的方式是什么吗
白酒伤身吗 酒能不能兑饮料|腊肉香肠做下酒菜好吗 喝酒脸红的适合喝酒吗
喝酒后喝茶好吗 酒后饮茶并不解酒还伤身
增肥季到了 年底应酬如何做到不长胖
怎样饮酒不伤身 喝酒不伤身的七个技巧有哪些
春节应酬多如何食疗解酒
年底聚餐多少不了喝酒 中医如何解酒呢