吃橘子不上火有什么妙招呢
本文已影响2.84W人
本文已影响2.84W人
平时路过水果摊、水果店,发现橘子俨然成为最受欢迎的水果之一,因其水分较多并且甜度可口,不经意间便会吃多了,但是常听老人们说橘子吃多了会上火,这让爱吃橘子的朋友们也心存忌惮,不敢放肆的多吃,那事实是不是真的这样呢?吃橘子会上火是真的吗?
巧吃橘子不上火
橘子味甘、性温,入肺、胃经,具有开胃理气,止渴润肺的功效。橘子营养丰富,含有丰富的碳水化合物,维生素C、维生素B2、胡萝卜素、柠檬酸、苹果酸等营养物质,其中维生素C的和胡萝卜素的含量较多,但是橘子性温,多吃易上火,会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状。所以橘子虽好吃,但也要适量。因其胡萝卜素含量丰富,一次食用过多,常会出现胡萝卜素血症,表现为手、皮肤发黄,伴有食欲不振,全身乏力等症状,对于这种症状无需过多担心,一定要多喝水,减少含胡萝卜素食物的摄入,一个月左右便会恢复正常。
解决吃橘子会上火的妙招就是橘皮,也就是陈皮,中医上具有理气、燥湿、调中、化痰的效果,然而橘皮并不适合直接食用。所以热橘子是最好的选择。热橘子不仅防止上火,还可美容护肤,具体做法是将橘子洗净,在温水中浸泡一分钟,将橘子擦干,放入微波炉内,热一两分钟至微焦,这样其中的挥发油、橘子甙、维生素C、B族维生素就会渗到橘子里面,这样橘子吃起来,即可美容,还不会引起上火。
橘子的功效
与梨相比橘子的蛋白质是梨的9倍,钙和磷的含量是梨的5倍左右,维生素B1的含量则是梨的8倍,维生素B2的含量是梨的3倍,维生素C的含量更是达到梨的10倍,营养可谓是十分丰富。并且有生津止咳、和胃利尿、润肺化痰的功效。另外吃橘子还可抑制葡萄球菌。中医认为橘子肉、皮、络、核、叶,可谓都是中药。
吃橘子的注意事项
1、适宜人群:胃寒、冬天怕冷、贫血、月经量多的人可吃些橘子,特别对经常服用降压药的老年患者有补钾的功能。
2、禁忌人群:体内火热、发烧、感染性疾病患者、更年期女性要尽量少吃。对已经上火的人群,吃橘子会上火是必然的,而且还可能加重上火。
3、吃几个合适:橘子不能多吃,多吃橘子会上火。一天之内吃橘子不宜超过3个,因为1个橘子的维生素C含量已能满足人体每天的需要,而且多吃对口腔和牙齿有害。
4、忌鲜橘皮泡茶饮:果农摘下橘子后大多用保鲜剂浸泡后才再上市。保鲜剂为一种化学制剂,虽然浸泡过的橘子对果肉没有影响,但橘子皮上残留的保鲜剂却是难以用清水洗掉,若用这样的橘子皮泡水代茶饮,对身体健康的损害是显而易见的。
补血吃什么 女人快速补血有妙招
早上吃什么有营养呢
3个妙招让孩子爱上吃蔬菜
你挂在橘子树上吧我去给你买个火车站什么意思?
秋天常吃橘子有好处 三类人不宜吃
蔡徐坤是怎么火起来的呢?他为什么这么招黑呢是什么原因?
吃松子有什么坏处呢
吃桔子会上火吗?吃桔子为什么会上火(属于温性)
胃上火的症状 胃火大不要慌2个小妙招快速降火
橘子皮泡水喝有什么用
吃松子有什么好处呢
不得不说!让宝宝爱上吃饭有妙招(全文)
吃橘子为什么会上火 橘子上火橘皮泡水却去火?
橘子怎么做好吃?橘子的做法大全
吃火龙果有什么好处和坏处呢
爱上火怎么回事 教你一些灭火妙招
橘子皮的功效有哪些呢
嘴巴上火怎么办 7个妙招来解决
什么橘子吃了不上火 哪些橘子吃了不会导致上火呢
春天上火很常见 盘点降火妙招
搞定男人有什么样的妙招呢 干物女搞定男人的四大妙招
吃提子有什么营养呢
橘子吃多了会上火 这些健康问题你要知道
吃20斤橘子不吐籽险丧命怎么回事 橘子籽吃多了会怎样
吃提子有什么坏处呢
吃蝎子有什么坏处呢
吃柿子有什么禁忌呢
吃柚子有什么禁忌呢
吃橘子会不会上火?吃橘子罐头上火吗?
宝宝喝奶粉上火怎么办?灭火妙招分享
晚上吃一个橘子会胖吗 橘子热量高吗
晚上9点后吃橘子会胖吗 橘子糖分高吗
妙招帮你轻松远离上火