推荐六款女人补血养生汤
本文已影响1.69W人
本文已影响1.69W人
其实是否血气可以看得出来的,现在的女性朋友们该如何去补血呢?通过食疗是一个不错的选择,本文为广大女性朋友推荐几款养生汤分享,保证你拥有红润的气色!
女人补血的养生汤
黄芪鳝鱼汤
原料:鳝鱼500克,黄芪30克,生姜,红枣,食盐、味精、胡椒粉各少许。
做法: 将黄芪、红枣洗净;鳝鱼剖去肠杂,洗净,切块。油、盐起锅放人鳝鱼、生姜,炒至鳝鱼半熟,把黄芪、红枣、鳝鱼一齐放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煲1~2小时,加食盐、味精、胡椒粉调味。功效:既能够补气又能够养血,还能起到一定的养颜的效果,特别适合那些因为长期的气血不足而导致的面色不好,精神不好,常常感觉到疲惫的女人们。
补血冰糖红枣羹
材料:银耳20克,枸杞15克,枣子10个,冰糖15克,水450毫升
做法:银耳用温水泡发。将银耳、红枣放入砂煲里,放入适量清水,煲至银耳软糯、汤汁有胶质感。一个小时后放入枸杞和冰糖即可。
红枣山药汤
原料:红枣10粒,山药300克左右,桂圆肉若干,白砂糖。
做法:将洗干净的红枣提前泡软,山药去皮后切成小块。然后把二者一起放进水中烧开,直到煮的软烂为止,这时再向锅中加入桂圆肉和半勺砂糖,煮开,待桂圆肉软烂后即可关火食用。功效:红枣补血益气,山药健脾保胃,这两者美容的佳品再加上超级润补的桂圆,好喝又养生。
乌鸡补血药膳汤
材料:当归25g、乌骨鸡700g、枣(鲜)40g、党参15g、食盐适量、姜30g、料酒适量。
做法:清洗所需食材,当归,党参,红枣,枸杞,乌鸡等。乌鸡洗干净,切块。锅中倒5碗水,倒入洗干净的乌鸡,滴几滴料酒,煮开,撇去浮沫。把所有洗干净控水的药材,除枸杞外均加入高压锅中,盖盖子大火烧开,煮35分钟。气阀下去后,放入枸杞,加盐调味,不盖锅盖煮5分钟,即可。
乌鸡山药汤
原料:乌鸡、山药、枸杞、胡萝卜、葱、姜。
做法:乌鸡切块、山药去皮切块,胡萝卜去皮切块,葱切段,姜切片。乌鸡一定要凉水下锅才可以吐净脏东西。大火焯出乌鸡里的血沫。捞出乌鸡控干水发,用热水洗去乌鸡表面的浮沫,锅内做水,水热后放入乌鸡块,葱、姜、烹入绍酒。大火烧开后,盖上盖改小火炖40分钟。倒入枸杞、撒入胡椒粉少许,盐少许调味。倒入山药块略微炖软即可,不用长时间要不营养流失了,加入胡萝卜炖5分钟即可出锅装碗了。这些都是适合女人补血的养生汤,既能补血,又能够很好的滋养身体,如果你觉得自己身体比较虚弱,与其吃药,不要来喝这美味的养生汤吧。
补血红枣桂圆茶
材料:大头枣4颗,桂圆5颗(其中两颗敲碎带壳),枸杞一小把
做法:把红枣洗净,剪片。枸杞洗净。桂圆2颗剝壳,3颗敲碎带壳。桂圆带壳泡茶比较好,有益什么忘了,哈哈。把准备好的以上三种材料放入茶壶开水冲泡。
当然补血汤还有很多,自身想要更好让自己补血更加的充足,大家可以多多去关注饮食版块的内容,相信大家都能够在其中找到自己的食疗“真爱”。
女人如何美容养颜 推荐六大美容养颜汤
美宝莲爆款口红推荐 美宝莲少女款口红推荐
夏季女人如何补血养气 补血养气方法推荐
体寒的女人煲什么汤好 推荐六款汤饮
六款排毒防辐射养生茶推荐
一年四季都要喝汤 养生汤推荐让你汤补养生
冬季补血美容养颜汤 推荐四款补血食谱
揭秘女人必吃的7款补气血养生汤!
冬季6款补汤推荐 丰胸养颜不发胖!
推荐六类女人养生汤 美容丰胸又祛湿
男人春季也要养生 推荐5款汤
女性补气血吃什么好 推荐4款食谱补气血
推荐三款超人气补血食谱
推荐男人补肾的七款汤
老年人养生忌食酸 推荐六道春季养生汤
9种女人要及时补血 推荐5款补血食谱
补气血很重要 推荐3款补血食物
秋季养生,9款补气血食谱推荐
一年四季都要喝汤 养生汤推荐让你汤补养生
推荐四款夏季养生祛湿汤
6款适合男人补血补肾菜谱推荐
秋季补血 推荐五款补气血药膳
最适合补血的3款养生汤
补气补血的补汤 推荐一款补气补血的补汤
女人秋季补气血 推荐这六大食物
补肾可喝汤 推荐4款春季补肾汤
男人肾虚喝汤补 七款补肾汤推荐
补血吃什么好 中医荐4款滋补汤养颜调经
女人吃什么水果补血?桂圆值得推荐
女人补气血吃什么好 推荐六种食物
男人养生先养肾 推荐6款补肾食疗方
女人气血充足很关键 补气养血推荐5款食疗方
推荐女人滋阴养生汤 增强体质补足肾气