女人吃什么可以补血 推荐5款经期补血汤
本文已影响2.65W人
本文已影响2.65W人
女性是非常需要补血的动物,因为不管是到了经期、经历流产或是在顺利生产以后,都会让女性流失掉很多的血液。那么,女性吃什么可以补血?五款经期补血汤,一起来了解。
推荐五款经期补血汤
1、云耳红枣煲黄鳝
准备材料:黄鳝、云耳、红枣、生姜
做法:先将红枣和云耳分别用清水洗干净,接着把云耳用水泡开;红枣去核;黄鳝宰杀干净后,用热水烫去表面的黏液,然后清洗干净以后切成段备用;生姜洗净切成姜片备用;将黄鳝放入瓦煲内,再放入生姜、红枣、银耳和适量的清水;先用大火煮沸以后,改成小火慢煮1个小时;最后调入食盐即可食用。
2、鲤鱼补血汤
准备材料:鲤鱼、黑豆、生姜、红枣、陈皮、胡椒
做法:去市场买一条鲤鱼,接着宰杀干净,再用清水冲洗干净后备用;锅中热油,将鲤鱼放入,煎至两面略微金黄色捞出备用;锅中不放油将黑豆放入炒到豆农裂开,再用清水洗干净;生姜洗净切片;红枣去核;陈皮洗净备用;取锅,锅中倒入适量清水,等水煮沸以后放入红枣、黑豆、陈皮、生姜;先用大火煮1个半小时,再放入鲤鱼煮30分钟左右即可出锅。
3、莲子桂圆汤
准备材料:莲子、桂圆肉、红枣、冰糖
做法:莲子洗净后去芯,接着与红枣、桂圆肉一起放入锅中;再往锅中加入适量的清水;开火煮至莲子软烂以后,放入冰糖融化调味即可食用。
4、四物汤
准备材料:当归、熟地、川芎、白芍、排骨、食盐
做法:排骨用水清洗干净以后,放入沸水中焯一下;当归、熟地、川芎、白芍四种中药洗净后同排骨一起放入砂锅中;锅中倒入适量清水,先用大火煮沸转小火煮1个小时;出锅之前放入食盐调味即可食用。
5、三红汤
准备材料:红枣、红豆、花生红衣、红糖
做法:红豆先提前用清水浸泡1个小时;红枣洗净以后去核备用;接着将红豆、红枣、花生红衣一起放入锅中,加适量清水煮;记住先用大火煮沸以后再转成小火慢熬;大约2个小时;等红豆都开花了就可以放入红糖搅拌融化,即可关火食用。(本站()专稿,如需转载请注明出处。)
羊肉汤怎么做好吃又可以补血?
男人补气血吃什么好 推荐这些食物
活血吃什么好 推荐几款活血化瘀养生汤!
夏天吃醋能减肥降血压 超强有机酸加汤还能补钙
喝什么粥补气血 推荐七款粥效果好
女人吃什么补气血最快最好?什么汤最补气血?
女人喝什么补肾补气血 可尝试喝这些汤饮
男性补肾吃什么好 推荐七款补肾养生汤
六款降血糖的补肾菜推荐
补气补血的补汤 推荐一款补气补血的补汤
什么汤吃了补血
备孕期间怎么补血 补血要以食补为主
喝什么汤补血补气
什么汤补血?三种补血汤要知道!
男人补肾吃什么 6款补肾菜肴推荐
养生专家推荐:8款粥补气补血又养胃
男人贫血别忽视 推荐3款补血食谱
女性月经期间吃什么补气血
月经期间吃什么食物补血补气
女性补血补气吃什么最好 推荐几款补血汤
这些女人最该补血 推荐补血的九大食物
什么粥可以补气补血呢
补血吃什么:女人补血并保持好气血
喝什么补血汤补血最快呢
女性补血吃什么 常见的三大蔬菜推荐
什么汤补血补肾
冬季女人如何补气血 补气血蔬菜水果推荐
月经期间吃什么补充营养 经期吃什么补气养血
什么汤补肾补血
什么粥可以补气血
夏季可以喝滋补气血的茶饮吗 推荐五款茶饮
女人吃什么能补气血 两种补汤让你气血红润有光泽
男性贫血吃什么 7种补血养肾食物推荐