男人少不了的八款健康食物
本文已影响1.44W人
本文已影响1.44W人
一、2个橘子护胃防癌
男人的胃比女人的胃使用率要高得多,患胃癌的概率也高。澳大利亚医学专家研究发现,每天吃两个柑橘类水果,便可使胃癌的风险降低50%。
二、1个苹果护心减肥
男人患冠心病的概率是女人的3倍之多。荷兰科学家发现,每天吃1个苹果就可将冠心病的患病率减少50%。如果每周安排一天作为“苹果日”,这一天只吃400克苹果,一般经过5个“苹果日”便可远离冠心病。苹果还有减肥功效,在“苹果日”这一天分 6次吃完1500克新鲜苹果,持续10个苹果日即可初见成效。
三、3个西瓜相当于1粒“伟哥”
西瓜中大量的瓜氨酸具有与“伟哥”类似的药理作用。多吃西瓜对男性有益,但是肠胃不好的男性朋友就要节制一下,因为西瓜是寒性食物,吃多了会对肠胃造成一定的影响。
四、50克南瓜子保护前列腺
前列腺是中年男人的一个重灾区。每天坚持吃1把南瓜子(50克左右)就可保证不受它的骚扰。#p#副标题#e#
五、20个樱桃对抗关节炎
经常在户外奔走的男人容易得关节炎。经常吃樱桃或饮用樱桃果汁,便可预防关节炎。每天吃20个带有酸味的樱桃,就能基本上控制关节炎引起的疼痛。
六、多吃枸杞补肾壮元气
补肾一直是男人的必修课。肾是男人的支柱。过去流行以形补形,以为多吃内脏类及海产品就可以达到补肾的功效。但是内脏类及海产类食品的胆固醇过高而往往会引发高血压等问题。对于中老年男性朋友,不能不在意胆固醇。大抵富含维生素E,又不含胆固醇的食品都是好的补肾品,而枸杞无疑是首选。另外黑芝麻、核桃都是值得推荐的补肾佳品。
七、多吃菠菜保护视力
每周吃2~4次菠菜即可达到保护视力的目的。
八、10颗葡萄阻击中风
男人患心脏病和中风的概率比女人大。只要坚持每天吃10颗葡萄,最好不要去皮,便可轻松解决问题。
男人不能缺少这几类食物 男人保健的饮食要求
推荐几款健脾健康食物
男性吃5款食物 前列腺更健康
宝宝健康聪明有绝招 八种益智健脑食物不可少
维护健康 男人必吃的食物
肠胃不好怎么调理 八款食疗保胃健康
男人不该吃的五种食物 伤害健康!
女性健康少不了这六种“辣食”
有益男人健康的食物推荐
男人养生保健:男性必吃十大食物保健康
盘点:危害健康的八大食物
男性健康不可缺的6种食物
为了乳房健康应多吃的食物
男人必吃的5种健康食物
秋季必吃的八大健康食物
哪些健康食物不利于老人健康
男人不可缺少的5大食物 男性保健的饮食原则
有害健康的八大有毒食物
有利男人健康的10大食物
男性保健:有利男人健康的27种食物
男人必吃的12种健康食物 男人必吃的12种健康食物详解
男人保健少吃这些食物 不少水果不能空腹食用
呵护男人健康的10大食物
男性想要健康这几款食物不能错过
哪些食物不利男性健康
影响男人生育的健康食物
八种食物让你活到99岁的健康食物
男人健康瘦身 运动饮食必不可少
男人必吃的12种健康食物
男人的壮阳食物这三样少不了
让男人更健康的十种食物
秋季不可少的八种食物
八种健康食物 让你八周降血脂