男人必吃的5种健康食物
本文已影响270人
本文已影响270人
男人吃什么有益健康?以下5种食物男人吃了对身体好。
花生酱
无论男女,心脏病都是第一杀手,但是,男性倾向于更早成为这种疾病的牺牲品。研究人员预言,花生饮食可能比美国心脏学会的推荐饮食更有利于降低心脏病风险。
西瓜
55岁前,男性比女性更易患高血压。研究显示,富含钾的食品可降低高血压和中风的危险。一大块西瓜含钾664毫克,含钾量超过一根香蕉和一杯橙汁。 健康小常识
花椰菜
哈佛大学的一项新研究发现,十字花科蔬菜,如花椰菜(俗称菜花),能预防膀胱癌。男性比女性的膀胱癌患病率高2到3倍。
烹调后的番茄
哈佛大学研究发现,每周食用番茄2到4次的男性患前列腺癌的风险减少了35%。 但是,生番茄没有这种保护作用,番茄红素与一些脂肪类物质烹调才有利于人体吸收。
牡蛎
两到三个牡蛎可满足人体一天的锌需求。锌是男性生殖系统维持正常功能的重要元素。
男人养生每天必吃的5种食物 菠菜名列前茅
健康养生 5种食物早上千万不要吃
男人必吃的10大健康饮食
健康饮食 2种食物搭配着吃不易生病
男人健康必吃的10种水果
男人减肥 5种食物帮助男性健康减肥
男人必吃的3种健康蔬菜
6种食物塑造男人健康
可以让男人健康补肾的十种食物
夏季饮食减肥必吃的5种食物
男人腰不好吃什么食物 五大食物强腰健体必备佳品
在家怎么吃最健康 简单又健康的烹饪食谱必藏
亚健康的三种表现 亚健康吃什么食物好
秋季减肥吃什么好 秋季减肥注意事项健康减肥早餐食谱健康减肥午餐食谱健康减肥晚餐食谱
健身前必吃的9种食物
男性保健:有利男人健康的27种食物
男人必吃的12种健康食物 男人必吃的12种健康食物详解
9种营养食物让男人更健康
男性保健养生必吃的10种食物
想要冬天不感冒必吃的5种食物
男人养生保健:男性必吃十大食物保健康
对男人健康有益的九种食物
5种养生健康食物 最“懂”女人心